고구마 수확시기1 껍질 채 먹어야 더 좋은 고구마 효능과 수확시기, 보관하는법 고구마는 비타민, 미네랄, 항산화제, 그리고 섬유질이 풍부해 많은 건강 상의 이점을 제공하고 다이어트 식단에 빠지지 않는 식품입니다. 고구마의 놀라운 효능과 오래 보관해 먹을 수 있는 방법에 대해 알아보시기 바랍니다. 고구마 효능 1. 면역력 강화 고구마는 몸에서 비타민 A로 전환되는 식물성 화합물인 베타카로틴의 가장 풍부한 식품입니다. 비타민 A는 건강한 면역 체계에 매우 중요하며 특히 내장의 내벽 건강한 점막을 유지하는데 중요합니다. 내장은 우리의 몸이 질병을 일으킬 수 있는 많은 병원균에 노출되는 곳입니다. 그러므로, 건강한 장은 건강한 면역체계의 중요한 부분입니다. 연구에 따르면 비타민 A 결핍은 내장의 염증을 증가시키고 잠재적인 위협에 적절하게 대응하는 면역 시스템의 능력을 감소시킵니다. 특히 .. 2022. 11. 2. 이전 1 다음
