단호박 눈 건강1 단호박의 놀라운 효능, 알고 계신가요? 단호박은 높은 영양 가치와 풍부한 건강 기능성으로 유명한 겨울철 대표적인 식재료 중 하나입니다. 단호박은 다양한 비타민과 미네랄, 식이섬유, 항산화물질을 함유하고 있어서 매우 건강한 식품으로 인식됩니다. 다이어트로도 좋은 식재료뿐만 아니라 다양한 건강 상의 효능을 갖고 있는 단호박에 대해 알아보시기 바랍니다. 단호박의 놀라운 효능 10가지 눈 건강 개선 단호박에는 눈 건강에 필수적인 비타민 A와 카로티노이드가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 A는 시력을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 카로티노이드는 노안 예방에 효과적입니다. 단호박 한 컵에는 약 400%의 비타민 A와 50% 이상의 베타카로틴이 함유되어 있어, 매일 1컵의 단호박을 섭취한다면, 눈 건강을 유지하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 혈.. 2023. 5. 16. 이전 1 다음
