비트 먹는법1 붉은 보석 비트 주스 효능과 먹는 방법 브로콜리, 파프리카와 함께 세계 3대 채소로 꼽히는 비트는 풍부한 영양소를 함유하고 있어 슈퍼 푸드로 손꼽히고 있습니다. 몸에 좋은 영양소를 함유하고 있는 비트 효능과 어떻게 섭취하는 것이 더 효과적인지 방법에 대해 알아보시기 바랍니다. 비트 주스 효능 1. 뇌 질환 예방 나이가 들면서 자연스럽게 정신적, 인지적 기능이 저하돼 치매와 같은 신경퇴행성 질환의 위험이 높아질 수 있습니다. 비트의 식이성 질산염은 혈관의 확장을 촉진하여 뇌로의 혈류를 증가시킴으로써 뇌 기능을 향상할 수 있습니다. 특히, 비트는 의사 결정 및 기억력과 같은 높은 수준의 사고와 관련된 영역인 뇌의 전두엽으로의 혈류를 향상하는 것으로 나타났습니다. 2. 운동 후 근육 통증 감소 비트에서 발견되는 식이성 질산염은 체내에서 에너지를 생.. 2022. 11. 3. 이전 1 다음
