빈혈에 좋은 음식 고들빼기1 건강 보약 고들빼기 효능 요즘 제철 맞은 고들빼기를 마트나 재래시장에서 쉽게 만나실 겁니다. 가을부터 수확이 시작되는 고들빼기는 중독성 강한 쌉쌀한 맛을 갖고 있으며 천연 인슐린으로 불릴 만큼 혈당 관리에 탁월한 효능을 갖고 있습니다. 그 밖에도 사포닌과 베타카로틴 등 보약과 같은 영양 성분을 포함하고 있습니다. 건강 챙길 수 있는 영양 가득한 고들빼기 효능 알아보시기 바랍니다. 고들빼기 효능 1. 당뇨 개선 "천연 인슐린"이라 불리는 고들빼기의 주성분인 "이눌린" 성분은 당뇨에 효과적입니다. 혈당 상승을 억제하고 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨 증상을 완화시킵니다. 2. 소화 불량 개선 고들빼기의 쌉쌀한 맛을 내는 "사포닌"과 "베타카로틴" 성분이 다량 함유되어 있어 위장을 튼튼하게 하고 소화 기능을 좋게 합니다. 3. 혈관 건강.. 2022. 10. 24. 이전 1 다음
