염증수치 낮추는 음식1 염증 수치가 높다면? 꼭 먹어야 할 염증 낮추는 음식 연구에 따르면 어떤 음식은 만성 염증을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 베리류와 과일, 야채, 향신료, 그리고 생선을 포함합니다. 염증은 좋을 수도 나쁠 수도 있습니다. 염증 증상 자체는 감염과 부상으로부터 우리 몸을 보호하는데 도움을 줍니다. 반면, 만성 염증은 질병을 유발할 수 있습니다. 스트레스, 낮은 활동 수준, 그리고 염증을 일으키는 음식은 이러한 위험을 훨씬 더 크게 만들 수 있습니다. 이러한 이유로, 염증을 낮추는 음식을 먹는 것이 강력히 권장됩니다. 지금부터 염증 수치를 낮추는데 도움이 되는 항염 음식을 알아보시기 바랍니다. 염증 수치 낮추는 음식 10가지 1. 베리류 베리는 섬유질, 비타민, 미네랄로 가득 찬 과일입니다. 딸기 블루베리 산딸기 블랙베리 이런 베리류는 안토시아닌이라고 불리.. 2023. 5. 9. 이전 1 다음
