치즈 효능 부작용1 치즈가 건강에 미치는 영향과 하루 권장 섭취량 치즈는 맛과 영양가 모두 높은 유제품으로, 우리가 일상적으로 섭취하는 음식 중 하나입니다. 이번에는 치즈가 건강에 미치는 영향과 하루 권장 섭취량에 대해 알아보겠습니다. 치즈 건강 효능 5가지 풍부한 단백질 치즈는 단백질이 풍부하게 함유되어 있어, 근육 발달과 회복에 필수적인 영양소입니다. 치즈는 100g당 약 25~30g의 단백질이 함유되어 있어 우리 몸의 단백질 공급을 위한 탁원한 식품입니다. 치아 건강 치즈에 함유된 칼슘과 인이 치아를 강하게 하고, 치아의 표면을 보호하는 역할을 합니다. 연구에 따르면, 치즈와 일반 유제품은 충치로부터 치아를 보호하는 데 효과가 있을 수 있습니다. 덴마크의 한 연구에서, 평균 이상의 유제품 섭취를 한 아이들은 평균 이하의 섭취를 한 아이들보다 3년 후에 충치가 없을.. 2023. 5. 17. 이전 1 다음
