케토제닉1 케토제닉 다이어트 실패하는 8가지 이유 케토제닉 또는 케토 다이어트는 체중을 줄이고 건강을 개선하고자 하는 많은 사람들이 선택하는 저탄수화물 식사 방법입니다. 그러나, 케토 다이어트의 이점을 얻기 위해서는 탄수화물은 일반적으로 하루에 20~50g으로 줄여야 하며 이는 체중 감소로 이어지고 심장 건강과 혈당 조절을 개선할 수 있습니다. 하지만 잘못된 실행으로 케토 다이어트의 체중 감량 노력을 방해할 수 있습니다. 당신의 노력이 헛되지 않도록 케토 다이어트 시 실패하는 8가지 이유 살펴보시기 바랍니다. 1. 너무 많은 탄수화물 섭취 케토제닉 식단에서 살을 빼지 못하는 주된 이유 중 하나는 너무 많은 탄수화물을 섭취하고 있기 때문입니다. 우리 몸이 포도당 대신 에너지를 위해 지방을 태우는 대사 상태인 케토시스 상태에 도달하기 위해서는 탄수화물 섭취.. 2023. 3. 13. 이전 1 다음
