코르티솔 스트레스1 체중 증가를 부르는 코르티솔 원인과 대처법 체중 증가는 우리 모두가 경험한 문제입니다. 그러나 이유를 알고 대처하면 건강한 체중을 유지할 수 있고 그중 하나가 코르티솔입니다. 이 글에서는 코르티솔이란 무엇이고 체중 증가와의 관계, 그리고 감소시키는 방법에 대해 알아보시기 바랍니다. 쉽게 적용 가능한 팁과 함께 건강한 라이프스타일을 유지할 수 있는 방법을 알려드립니다. 코르티솔이란? 코르티솔은 스트레스를 감지하고 대처하기 위해 분비되는 호르몬입니다. 그러나 지속적인 스트레스로 인해 코르티솔 분비가 지속적으로 이루어지면 체중 증가를 초래할 수 있습니다. 코르티솔은 식욕을 증가시켜, 지방을 저장하고, 근육을 분해하여 체내 지방을 증가시키는 효과가 있기 때문입니다. 평소에는 코르티솔 분비는 낮지만, 스트레스 상황에서는 분비량이 급격하게 증가합니다. 그 .. 2023. 4. 26. 이전 1 다음
