혈압을 낮추는 음식1 고혈압에 좋은 음식 TOP 12, 혈압 조절 비결은 바로 이것! 전 세계 10억 명이 넘는 사람들이 고혈압을 앓고 있는데, 이는 수축기 혈압 130mmHg 이상, 확장기 혈압 80mmHg 이상인 경우를 말합니다. 심장 건강에 좋은 식단을 따르는 것은 혈압을 낮추는 약을 복용하는 사람들을 포함하여 고혈압이 있는 모든 사람들에게 권장됩니다. 칼륨과 마그네슘과 같은 영양분이 있는 음식을 먹는 것은 특히 도움이 될 수 있습니다. 혈압 조절에 효과적인 고혈압에 좋은 음식 알아보시기 바랍니다. 고혈압에 좋은 음식 12가지 1. 감귤류 감귤, 자몽, 오렌지, 그리고 레몬을 포함한 감귤류 과일은 강력한 혈압 강하 효과를 가지고 있습니다. 고혈압과 같은 심장 질환 위험 요소를 줄임으로써 심장을 건강하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 비타민, 미네랄 및 식물 화합물이 풍부합니다. 그.. 2023. 5. 9. 이전 1 다음
