BCAA많이 함유된 음식1 에너지 원천, BCAA 효능과 섭취방법 BCAAs란? BCAA(Branched Chain Amino Acids)는 근육 에너지의 원천으로 사용되는 필수 아미노산 중 3개 발린, 류신, 이소류신으로 이 세 가지 아미노산의 분자 구조가 가지를 포함하기 때문에 분지 사슬 아미노산(BCAAs)으로 불린다. 최근 근육에 매우 중요한 것으로 알려져 BCAA에 자세히 알아보도록 하겠습니다. BCAAs는 우리 몸에서 어떻게 작용할까? BCAA는 우리의 몸에 존재하는 모든 필수 아미노산의 약 35-40%와 당신의 근육에서 발견되는 것의 14-18%를 나타납니다. 대부분의 다른 아미노산과 달리 BCAA는 주로 간보다는 근육에서 분해되며 운동하는 동안 에너지 생산 역할을 합니다. BCAA는 우리의 몸에서 몇 가지 역할을 합니다. 첫째, 우리의 몸은 BCAA를 단.. 2022. 8. 1. 이전 1 다음
