퇴행성 관절염

  퇴행성 관절염은 가장 흔한 만성 관절 질환으로 마모성 관절염, 골관절염, 퇴행성 관절 질환이라고도 불립니다. 관절은 두 개의 뼈가 합쳐지는 곳이며 연골은 뼈의 끝을 덮는 보호 조직입니다. 퇴행성 관절염은 이 연골이 마모되어 관절 안에 있는 뼈들이 마찰이 되는 것입니다. 이 증상은 통증, 뻣뻣함, 그리고 다른 증상들을 유발할 수 있습니다.

 

퇴행성 관절염 부위

 

 

  퇴행성 관절염은 우리 몸의 모든 관절에서 발생할 수 있습니다. 가장 일반적으로 영향을 받는 부위는 다음과 같습니다.

• 손
• 손가락
• 어깨
• 척추 (일반적으로 목 또는 등 아래쪽)
• 엉덩이
• 무릎

  퇴행성 관절염은 나이가 많은 사람들에게서 가장 많이 발생하지만, 모든 연령대의 성인들에게서 발생할 수 있습니다. 그럼, 퇴행성 관절염의 원인과 증상 그리고 치료법에 대해 알아보시기 바랍니다. 

 

 

 

퇴행성 관절염 원인

  퇴행성 관절염은 관절 손상에 의해 발생합니다. 이러한 손상은 시간이 지남에 따라 누적되어 영향을 미칠 수 있으며, 나이가 들수록 관절에 반복적인 스트레스가 쌓이게 됩니다.

  퇴행성 관절염 원인과 발병률을 높이는 위험 요소는 다음과 같습니다. 

 

1. 부모, 형제자매와 같은 상태의 가족력이 있는 경우

2. 여성이 남성에 비해 퇴행성 관절염 발병률이 높습니다.

3. 50세 이상이 경우

4. 여성의 갱년기와 완경기를 겪은 후

5. 무릎을 오래 꿇거나, 무거운 짐을 반복적으로 드는 직업을 갖는 경우

6. 관절부위의 부상 병력

7. 과체중 또는 비만인 경우

8. 잘못된 자세를 습관적으로 오래 한 경우

9. 당뇨병과 같은 관절 건강에 영향을 미치는 만성 질환이 있는 경우

 

 

퇴행성 관절염 초기증상

  퇴행성 관절염의 가장 흔한 초기증상은 다음과 같습니다.

1. 유연성 상실과 관절 운동 범위 감소합니다.

2. 손가락으로 관절 부위를 누를 때 지릿하거나 또는 불편함이 느껴집니다.

3. 관절을 움직일 때 삐걱거리는 소리, 탁탁 소리, 딸깍 소리가 납니다.

4. 관절 부위가 점차 뻣뻣하고 경직됩니다.

5. 관절 부위의 통증이 있습니다.

 

  시간이 지날수록 관절과 주변 부위의 부종도 발생할 수 있습니다. 퇴행성 관절염 초기 증상을 인지하고 있다면 관절 부위를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

퇴행성 관절염 치료

  퇴행성 관절염 치료는 증상 관리에 중점을 두며 처방전 없이 살 수 있는 약, 생활 방식의 변화, 그리고 가정 요법은 통증, 뻣뻣함, 그리고 붓기를 완화시키기에 충분할 수 있습니다.

 

  다음은 통증을 완화할 수 있는 약물 치료법과 집에서 할 수 있는 치료법들입니다. 

 

1. 약물 치료법

  -. 진통제

  아세트아미노펜(타이레놀)과 다른 진통제들은 통증을 줄이는데 도움이 되지만 붓기 치료는 포함되지 않습니다.

 

  -. 국소 진통제

  국소 진통제는 크림, 젤, 패치 형태로 관절 부위를 마비시키는 것을 돕고 특히 가벼운 관절염 통증에 대한 통증 완화를 제공할 수 있습니다.

 

  -. 비스테로이드 항염증제

  이부프로펜, 나프록센과 같은 비스테로이드 항염증제는 통증뿐만 아니라 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

 

  위 처방약들은 복용 약으로 구입할 수 있습니다. 그 밖에 관절에 직접 주사하여 투여하여 치료하는 코르티손과 트리암시놀론 아세토니드(케놀로그-40, 질레타) 등이 있습니다. 

 

다음은 가정에서 할 수 있는 퇴행성 관절염 치료법입니다. 

 

 

2. 체중 관리

  과체중은 관절에 부담을 주고 통증을 유발할 수 있습니다. 체중을 줄이는 것은 관절에 압박감을 완화하고 고통을 줄이는 데 도움이 됩니다. 적정 체중은 또한 당뇨병과 심장병과 같은 다른 건강 문제의 위험을 낮출 수 있습니다.

 

3. 충분한 수면

  근육을 충분히 쉬게 하면 붓기와 염증을 줄일 수 있습니다. 평소 무리하지 마시고 밤에 충분한 수면을 취하는 것도 통증을 효과적으로 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

4. 냉. 온찜질

  근육 통증과 경직을 완화하기 위해 온찜질이나 냉찜질을 합니다. 아침, 저녁으로 15~ 20분간 관절 부위에 찜팩을 올려 둡니다. 부위와 상황에 따라 핫팩을 이용하셔도 도움이 됩니다. 

 

5. 운동

  신체 활동은 관절 주위의 근육을 강화시키고 경직을 완화시키는데 도움이 됩니다. 주 3회 이상, 적어도 30분  이상 걷기거나 수영과 같이 부드럽고 충격이 적은 운동을 권장하며 요가는 관절의 유연성을 향상하고 통증 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

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  퇴행성 관절염은 만성 질환입니다. 만성적인 관절통과 뻣뻣해지는 증상을 무시하지 마시고 병원에 내원해 빠른 진단과 치료를 시작해 삶의 질을 높일 수 있도록 합니다. 

 

 

 

손가락 관절염 치료법