관절염에 좋은 음식1 손가락 관절염에 좋은 음식 10가지 아침마다 퉁퉁 붓고 뻣뻣해지는 손가락 관절염은 통증, 부종 및 관절 경직을 일으키는 질병으로 일상생활과 수면을 방해할 수 있습니다. 다행히 관절염은 섭취하는 음식을 통해 염증을 완화시키는데 도움을 될 수 있습니다. 손가락 관절염에 좋은 음식 10가지를 알아보시기 바랍니다. 손가락 관절염에 좋은 음식 10가지 1. 등 푸른 생선 지방이 많은 고등어, 삼치, 멸치와 같은 생선은 오메가-3 지방산과 비타민 D를 많이 함유하고 있는데, 둘 다 염증과 관절염 증상의 심각성을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 176 명을 대상으로 한 한 연구에서 일주일에 두 번 이상 생선을 먹은 사람들은 한 달에 1인분 미만의 생선을 먹은 사람들보다 질병 활동 점수가 현저히 낮았습니다. 더불어 여러 연구에 따르면 오메가-3 지방산.. 2023. 2. 4. 이전 1 다음
