당화혈색소 줄이는 음식1 당화혈색소 줄이는 음식 10가지 당뇨 환자의 경우 주기적으로(대체로 2~3개월 주기) 병원에 내원해 피 검사를 하게 되며 이때, 검사 항목 중 하나가 당화혈색소 검사입니다. 당화혈색소 검사는 지난 2~3개월 간의 평균 혈당을 보여주는 검사입니다. (참고, 정상 4~5.7%, 당뇨 6.5%이상) 간혹, 몇몇 분들은 병원 내원을 앞두고 벼락치기로 식단을 관리하는 경우가 있는데, 당화혈색소 검사는 벼락치기 식단과 운동으로는 바뀌지 않습니다. 근본적인 혈당 관리를 위해서는 꾸준한 관리가 답이죠. 당화혈색소 수치를 줄이기 위해 식단을 관리하고 혈당 관리를 하는 것이 얼마나 어려울 수 있는지 알고 있습니다. 갑작스런 식단 변화보다는 천천히 스며들도록 식단을 바꿔나가는 것이 중요합니다. 무심코 먹은 어떤 음식들은 혈당을 급증시키는 반면 다른 .. 2023. 2. 3. 이전 1 다음
