맛있는 채식 식단1 건강에 좋은 채소의 효능과 종류 건강을 생각해 알찬 샐러드 식단을 고민하고 계신가요? 신선한 과일과 채소를 보면 기분까지 상쾌해집니다. 밝고 다양한 색깔의 과일과 채소를 통해 필요한 영양소를 얻는 것은 활성산소를 손상시키는 것으로부터 우리를 보호하고 질병을 예방하는데 도움을 주는 항산화제가 풍부합니다. 식단의 다양성은 우리 내장에 있는 박테리아가 더 튼튼하고 다양할수록, 우리의 건강은 더 좋아질 것입니다. 샐러드 토핑 어떻게 구성하는 것이 좋을지 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 잎이 무성한 녹채 채소를 선택하세요. 잎이 많은 야채는 영양분이 많고 여러분이 먹을 수 있는 가장 건강한 음식 중 하나입니다. 그것들은 항산화 물질, 섬유질, 그리고 식물성 영양소의 중요한 원천이고, 질병을 예방하고, 건강한 소화, 뇌와 심장 건강을 증진시킵니.. 2022. 7. 18. 이전 1 다음
