불면증 극복1 오늘도 수면 부족인 당신에게 알려드리는 수면장애 해결법 오늘도 무거운 몸과 몽롱한 정신을 진한 아메리카노 한잔으로 하루를 힘겹게 시작하고 있진 않나요? 나이가 들면서 점점 잠들기가 힘들어지는 날이 많아집니다. 머리는 온갖 생각으로 복잡하고 몸은 피곤한데 침대에 누워도 잠이 오질 않고 뒤척이다 날이 새는 일이 계속 반복되고 있다면 본인이 의식하지 못하고 수면 장애가 있는 건 아닐지 수면 장애와 해결법에 대해 알아보시기 바랍니다. 수면 장애란? 수면 장애는 규칙적으로 숙면을 취할 수 있는 능력에 영향을 미치는 일련의 질환입니다. 수면장애가 건강상의 문제이거나 학업이나 업무적으로 받은 과도한 스트레스든 수면장애는 점점 더 흔해지고 있으며 성인의 1/3 이상이 7시간 미만의 수면을 취한다고 보고되고 있습니다. 여성의 경우 생리주기 시 호르몬 변화에 따른 수면 장애 .. 2022. 9. 29. 이전 1 다음
