순무김치 효능1 달큰한 순무 효능과 제철시기 강화 지역에서 주로 재배되는 순무는 알칼리성 식품으로 채소 중 칼슘 함량이 가장 높아 나트륨 배출에 좋습니다. 일반 무에 비해 수분 함량이 낮고 달짝지근하며 쌉싸름한 맛의 순무, 건강에 좋은 순무 효능에 대해서 알아보시기 바랍니다. 순무 효능 1. 항암 효과 순무의 잎에는 엽록소와 베타카로틴이 풍부하여 특히 폐암을 예방하는데 효과적입니다. 한 연구에서 베타카로틴을 하루 1.7 ~ 2.7mg 섭취 시 폐암 위험이 40% 감소하는 것으로 나타났습니다. 그밖에 순무에는 암세포 성장을 억제하는 글루코시 놀레이트와 세포 변이를 방지하는 카로티노이드 색소가 풍부하여 암 예방에 탁월합니다. 2. 골다공증 예방 순무는 칼슘, 마그네슘 그리고 인 등이 풍부하게 함유되어 있어 골다공증 예방에 효과적입니다. 칼슘과 마그네슘.. 2022. 10. 31. 이전 1 다음
