식물성 프로틴1 식물성 단백질 콩의 효능 건강에 대한 관심이 높아지면서 채식 식단과 함께 식물성 단백질에 관심이 높아지고 있습니다. 식물성 단백질의 좋은 점은 무엇이고 식물성 단백질의 대표 콩에 대해 알아보도록 하겠습니다. 단백질은 건강한 몸과 몸무게를 유지하기 위한 가장 중요한 영양소 중 하나로 신진대사를 조절하고, 뼈를 튼튼하게 하고, 조직을 만들고 고치는 등 다양한 기능을 돕습니다. 하지만 지방, 칼로리, 탄수화물과 같은 다른 필수 영양소와는 달리, 몸은 단백질을 저장하지 않습니다. 이것은 몸에 비축량이 없고 규칙적으로 보충할 필요가 있다는 것을 의미하며 식물성 단백질 식품의 대표, 콩은 단백질의 가장 높은 공급원 중 하나로 동물 단백질보다 체중 감량에 훨씬 더 도움이 됩니다. 어떻게 그것이 가능한지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 식물성 .. 2022. 7. 19. 이전 1 다음
