영양제 먹는 순서1 효과적인 영양제 복용법과 먹는 순서 건강을 챙기기 시작하면서 하나씩 늘어난 영양제, 제대로 복용하고 있는 건지 한 번씩 고민하게 됩니다. 빼먹지 않게 아침에 먹을까? 아님 자면서 흡수될 수 있게 자기 전에 복용하는 것이 효과적일까? 식전 공복에 먹는 것이 더 좋을까? 아님 식후 음식과 함께 소화될 수 있게 복용하는 것이 이상적일까? 영양제 효과적인 복용 방법에 대한 질문과 답변에 대해 알아보도록 하겠습니다. 영양제는 언제 복용해야 할까? 아침에? 밤에? 영양제를 언제 섭취해야 가장 좋은지에 대한 고민을 한 번씩들 하셨을 겁니다. 보스턴에 있는 터프츠 대학의 영양학 및 정책학 교수인 제프리 블룸버그는 밤에 식이 보충제를 먹는 것이 권장되지 않는다고 제안합니다. "수면 중 소화 속도가 느려지므로 늦은 밤에 영양 보충제를 먹는 것은 효율적인 흡.. 2022. 9. 23. 이전 1 다음
