완경기 여성의 다이어트 관리1 40대 이상 여성이 꼭 알아야할 살이 찌는 이유 4가지 - 1부 몸이 무겁고 무력감에 간식과 야식을 찾고 있진 않나요? 밤마다 열감과 땀으로 잠들기 쉽지 않고 겨우 잠든 밤에 잦은 소변으로 깨기는 반복해 늘 피곤해 있진 않으신가요? 자신도 모르게 완경기에 접어들면서 호르몬 변화를 겪고 있는 40대 이상 여성이시라면 꼭 알아야 할 우리의 신체 변화에 대해 알아보시기 바랍니다. 1. 호르몬이 요동을 치기 시작했다. 마흔이 넘으면서 몸이 변하는 가장 큰 요인은 호르몬입니다. 호르몬은 생식에서부터 배고픔에 이르기까지 대부분의 신체 기능을 조절하는 화학적 전달자입니다. 마흔이 넘으면서 여성의 몸은 서서히 완경기에 접어들면서 에스트로겐, 프로게스테론, 테스토스테론의 수치가 요동을 치기 시작합니다. 호르몬의 이러한 변동은 뼈 밀도와 마른 근육량의 감소에서부터 성욕 저하와 기분 변.. 2022. 10. 7. 이전 1 다음
