인슐린 저항성 개선방법1 인슐린 저항성을 개선하는 방법 인슐린 저항성은 요즘 많은 사람들이 겪는 만성질환 중 하나 일 수 있습니다. 하지만, 지방을 줄이고, 건강에 좋은 음식을 먹고, 운동을 하는 것과 같은 간단한 생활 방식으로 이 만성질환을 개선할 수 있습니다. 그럼, 인슐린 저항성 발생 요인과 개선 방법들에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 인슐린이란? 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬입니다. 인슐린의 주요 역할은 혈류에서 순환하는 영양소의 양을 조절하는 것으로 주로 혈당 관리에 관여하지만 지방과 단백질 대사에도 영향을 미칩니다. 탄수화물이 함유된 식사를 하면 혈당량이 증가하고 췌장의 세포는 이 증가를 감지하고 인슐린을 혈액으로 방출합니다. 인슐린은 당신의 혈류를 돌아다니면서 당신의 세포가 당신의 혈액에서 당분을 섭취하도록 지시하며 이 과정은 혈.. 2022. 9. 1. 이전 1 다음
