인지행동치료1 정신 건강을 위한 인지행동치료 기법 9가지 인지행동치료 또는 CBT(Congnitive Behavioral Therapy)는 상담 치료의 일반적인 형태입니다. 일부 다른 치료법과 달리 인지행동치료(CBT)는 일반적으로 단기 치료를 목표로 하며 결과를 보기 위해 몇 주에서 몇 달이 걸립니다. 정신적인 문제들은 대부분 과거와 관련이 있지만, 인지행동치료는 현재의 문제를 해결하기 위한 도구를 제공하는 데 초점을 맞춥니다. 그리고 인지행동치료법으로 목표에 도달할 수 있는 많은 방법들이 있습니다. 다음은 인지행동치료에서 사용되는 기법과 어떤 유형의 문제를 다루는지, 그리고 인지행동치료에서 무엇을 기대할 수 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 다양한 인지행동치료 기법 9가지 인지행동치료의 핵심 원리는 당신의 사고 패턴이 당신의 감정에 영향을 미치고, 그것은 다시.. 2023. 3. 15. 이전 1 다음
