행복 습관2 행복해지는 방법 주간 월간 년간 챙길 습관 정서적으로 안정적이고, 기분 좋은 사람들은 대부분 본인들의 삶에 더 많은 만족감과 행복을 경험할 수 있습니다. 정서적인 안정은 본인의 마음을 차분이 들여다보고 관리하는 것이 그 시작이 될 수 있습니다. 앞서 일상에서 하루하루 적용할 수 있는 습관들에 대해 언급했다면 규칙적으로 내 마음을 챙길 수 있는 행복해지는 방법으로 주간, 월간, 연간으로 챙기면 도움이 될 만한 습관들을 소개드리겠습니다. 행복해지는 방법 : 주간 습관 당신의 주간 스케줄에 다음 사항들을 포함해 보는 건 어떨까요? 소개하는 다음 팁들은 작지만 당신의 성취감과 만족도를 높여 행복감을 느끼도록 도울 수 있는 습관들을 포함합니다. 잡동사니를 정리합니다 대청소를 의미하는 것은 아니고 일주일에 딱! 20분만 따로 시간을 내어 작은 공간부터 시작.. 2023. 3. 28. 일상에 추가할 행복 습관 11가지 나쁜 습관을 버리려고 노력해 본 적이 있다면, 그 습관이 얼마나 뿌리 깊은지 너무나 잘 알 겁니다. 좋은 습관을 깊이 새겨 긍정적인 습관을 일상의 일부로 만든다면 어떨까요? 모든 사람의 행복은 추구하는 방향에 따라 조금씩 다를 수 있고, 그것을 성취하는 방법 역시 다르기 마련입니다. 만약, 이러한 습관 중 일부가 스트레스를 가중시키거나 라이프 스타일에 맞지 않으면 과감히 버리세요. 시간과 연습을 조금만 하면 무엇이 본인에게 효과가 있는지 알 수 있습니다. 일상에 추가할 행복 습관 11가지에 대해 알아보시기 바랍니다. 일상적인 행복 습관 다음의 일상적인 습관들은 당신의 삶에서 더 많은 행복을 성취하는데 도움을 줄 수 있습니다. 1. 웃기 미소 짓게 되면 뇌에서 도파민이 분비되고, 이는 우리를 행복하게 만듭.. 2023. 3. 28. 이전 1 다음
