기립성 저혈압, 원인과 증상 그리고 대처법 알아보기

  기립성 저혈압은 빨리 일어설 때 발생하는 혈압의 급격한 하락입니다. 2021년 연구 리뷰에 따르면, 노인 인구의 약 28%가 기립성 저혈압의 영향을 받으며 이 상태는 종종 가벼운 것으로 서 있는 후 몇 분 동안 지속되지만, 더 심한 경우 사람들이 기절하거나 의식을 잃을 수 있습니다. 기립성 저혈압의 원인과 증상 또 어떻게 대처해야 하는지 알아보시기 바랍니다.

 

 

 

 

기립성 저혈압 원인

노화

  노화는 기립성 저혈압의 원인 중 하나입니다. 노화로 인해 혈관의 탄력성이 떨어지고, 혈압 조절 기능이 약해져서 기립 시 혈압이 유지되지 못하고 갑자기 떨어지는 것이 원인입니다. 보통 60세 이상의 노인에게서 더 많이 나타납니다.

 

 

수분 부족

  기립성 저혈압은 체액 부족으로 인해 발생하기도 합니다. 특히 수분 섭취가 부족할 경우 혈액이 농축되어 혈액순환량이 감소하게 되며, 이는 기립성 저혈압의 원인이 될 수 있습니다. 하루에 권장되는 물 섭취량은 성인 남성이 약 3.7L, 여성이 약 2.7L입니다. 틈틈이 충분한 수분 보충하는 습관이 중요합니다.

 

 

신경계 질환

  신경계 질환은 기립성 저혈압의 원인 중 하나입니다. 신경계 질환에는 중추 신경계 질환, 말초 신경계 질환, 근육 이상 등이 포함됩니다. 예를 들어, 파킨슨병, 다발성 경화증, 대장 증후군 등이 신경계 질환의 대표적인 예시입니다.

  연구에 따르면, 신경계 질환으로 인한 기립성 저혈압 발생률은 전체 환자 중 약 30% 정도로 나타나고 있습니다.

 

 

약물 부작용

  기립성 저혈압은 다양한 약물의 부작용으로 인해 발생할 수 있습니다. 이에는 혈압강하제, 항우울제, 항불안제, 진해거담제 등이 포함됩니다. 이러한 약물은 혈압을 낮추는 효과가 있어 저혈압을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

  구체적으로는 항우울제 중에서 모노아민산산염(MAO) 억제제, 항불안제 중에서 벤조디아제피린계 약물 등이 기립성 저혈압을 유발할 수 있습니다. 따라서 약물을 복용하는 경우에는 의사나 약사의 지시에 따라 복용하고, 부작용이 나타나면 즉시 의료진과 상담하여 대처해야 합니다.

 

 

기립성 저혈압 원인

 

 

임신

  임신 중에 일시적으로 기립성 저혈압이 발생할 수도 있습니다. 임신 중에는 혈액의 양이 증가하고, 혈액압이 낮아질 수 있으며, 이는 기립성 저혈압의 원인이 될 수 있습니다.

  또한 임신 중에는 자궁이 커져 체액이 배출되는 속도가 느려지고, 이는 뇌에 산소 공급량을 감소시켜 신경계에 영향을 줄 수 있습니다. 임신 중에 기립성 저혈압이 발생하면 적절한 치료가 필요합니다.

  정확한 수치는 다소 다르겠지만, 연구에 따르면 임신 중에 기립성 저혈압이 발생할 확률은 약 8% 정도라고 합니다. 따라서 임신 중에는 신체 상태 변화를 주시하고, 적절한 대처가 필요합니다.

 

 

 

 

기립성 저혈압 증상

  기립성 저혈압의 가장 흔한 증상은 어지럼과 현기증입니다. 보통 앉거나 누우면 증상이 사라집니다.

 

어지러움

  기립성 저혈압은 서서히 증상이 나타나기도 하지만 갑작스럽게 증상이 나타날 수도 있습니다. 이러한 증상 중 대표적인 것이 어지러움입니다. 몸이 일어선 직후 어지러움을 느낄 수 있으며, 두통 등의 증상이 함께 나타날 수도 있습니다.

  이러한 어지러움 증상은 매우 일반적이며, 노화와 관련된 경우 더욱 자주 나타납니다. 그러나 기립성 저혈압은 심각한 상황으로 진행될 수 있으므로, 증상이 지속되거나 심화될 경우 의료진과 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

현기증

  기립성 저혈압 증상 중 하나인 현기증은 80% 이상의 환자에서 나타납니다. 현기증은 일시적인 불안감이나 혼란스러움과 함께 발생할 수 있으며, 심한 경우 실신으로 이어질 수도 있습니다. 이러한 증상은 노인이나 당뇨, 고혈압과 같은 기저질환을 가진 환자에서 더욱 빈번하게 나타납니다.

 

 

시야 변화

  기립성 저혈압은 시야가 일시적으로 어두워지거나 검은 점이 보일 수 있습니다. 때로는 시력이 흐려지는 것 같은 느낌도 나타납니다. 정확한 수치는 알려져 있지 않지만, 연령이 들어갈수록 이러한 증상이 나타나는 빈도가 높아질 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

 

 

구토

  기립성 저혈압 증상 중 하나는 구토입니다. 구토는 심각한 경우에는 탈수를 유발할 수 있으므로 적극적인 치료가 필요합니다. 구토는 기립성 저혈압으로 인한 신체의 혈압 조절 기능의 손상으로 발생할 수 있습니다.

  구토는 기립할 때나 일어날 때 더 자주 나타나며, 불규칙한 혈압 변동에 의해 유발될 수 있습니다. 구토는 10명 중 1명 이상이 경험하는 기립성 저혈압 증상 중 하나입니다.

 

 

빈혈

  기립성 저혈압은 빈혈 같은 혈액 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 빈혈은 일반적으로 철분, 비타민 B12, 엽산 등의 결핍으로 인해 발생합니다. 이런 결핍은 기립성 저혈압 증상 중 하나인 무기력감과 함께 나타날 수 있습니다.

 

 

 

 

기립성 저혈압 대처법

천천히 일어나기

  기립성 저혈압 대처법 중 하나는 천천히 일어나는 것입니다. 침대나 의자에서 일어날 때, 일어나는 순간에 혈압이 급격히 떨어져 어지럼해지는 것을 방지하기 위해 천천히 일어나야 합니다. 구분 동작으로 다리를 내밀어 앉아있는 동안 몇 초간 기다리고, 천천히 일어서면 혈압이 서서히 일어나 뇌에 영양 공급이 일어나기 때문에 어지러움이 줄어듭니다. 이렇게 천천히 일어나면서 혈압 조절을 할 경우, 어지러움 등의 증상이 완화될 수 있습니다.

 

 

충분한 수분 섭취

  기립성 저혈압 대처법 중 하나는 충분한 수분 섭취입니다. 하루에 최소한 8잔 이상의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 더운 날씨나 운동 후에는 더 많은 물을 섭취해야 합니다. 물 외에도 차 섭취를 권장하며 커피나 콜라 등 이뇨 작용을 유발하는 음료는 제한하도록 합니다.

 

 

다리 근육 운동

  기립성 저혈압 대처법 중 하나는 다리 근육을 강화하는 것입니다. 다리 근육은 혈액순환을 돕고, 혈액을 하반신으로 흘려보내는 역할을 합니다. 다리 근육을 강화하면 혈액순환을 개선시키고, 기립성 저혈압 증상을 완화시킬 수 있습니다. 근육운동은 하루에 30분 이상 지속적으로 해야 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

약물 복용

  기립성 저혈압 대처법 중 하나는 약물 복용입니다. 약물 복용을 통해 혈압을 일정 수준 유지할 수 있습니다. 대표적인 약물로는 혈관 수축제, 심장 박동 조절제, 뇌 자극제 등이 있습니다. 하지만 약물 복용 전에는 꼭 의사나 약사와 상담하고 처방받은 대로 복용해야 합니다. 이를 통해 적절한 약물 복용으로 기립성 저혈압 증상을 완화시키고 일상생활에 불편함이 없도록 할 수 있습니다.

 

 

 

 

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  기립성 저혈압은 일어나거나 서 있는 동안 혈압이 급격하게 떨어지는 상태를 말합니다. 이로 인해 어지러움, 혹은 실신 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 대개 일시적이며, 재빨리 눕거나 앉으면 호전될 수 있습니다. 그러나, 기립성 저혈압이 장기간 지속될 경우, 일상생활에 지장을 줄 수 있으므로 적극적인 치료가 필요합니다.