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당화혈색소 줄이는 음식 10가지 당뇨 환자의 경우 주기적으로(대체로 2~3개월 주기) 병원에 내원해 피 검사를 하게 되며 이때, 검사 항목 중 하나가 당화혈색소 검사입니다. 당화혈색소 검사는 지난 2~3개월 간의 평균 혈당을 보여주는 검사입니다. (참고, 정상 4~5.7%, 당뇨 6.5%이상) 간혹, 몇몇 분들은 병원 내원을 앞두고 벼락치기로 식단을 관리하는 경우가 있는데, 당화혈색소 검사는 벼락치기 식단과 운동으로는 바뀌지 않습니다. 근본적인 혈당 관리를 위해서는 꾸준한 관리가 답이죠. 당화혈색소 수치를 줄이기 위해 식단을 관리하고 혈당 관리를 하는 것이 얼마나 어려울 수 있는지 알고 있습니다. 갑작스런 식단 변화보다는 천천히 스며들도록 식단을 바꿔나가는 것이 중요합니다. 무심코 먹은 어떤 음식들은 혈당을 급증시키는 반면 다른 .. 2023. 2. 3.
당화혈색소 수치표와 정상 기준 당화혈색소 수치표에 앞서 당화혈색소가 구체적으로 어떤 것을 의미하는지 먼저 알아보겠습니다. 적혈구 안에 헤모글로빈은산소를 우리 몸의 세포로 운반하는 물질입니다. 혈액 속의 포도당 분자는 일반적으로 헤모글로빈 분자에 달라붙고 이것은 당화혈색소화(헤모글로빈이 글리코실화) 되었다고 합니다. 사람의 혈당이 높아질 경우 더 많은 헤모글로빈이 글리코실화 됩니다. 이 포도당은 적혈구의 수명인 6~10주 동안 헤모글로빈에 부착된 상태로 남아 있어 이를 통해 혈액 속의 글리코실화 헤모글로빈의 양을 측정할 수 있습니다. 당화혈색소(글리코실화 헤모글로빈) 검사는 검사 전 6~10주 동안 사람의 평균 혈당 수치가 얼마였는지 보여주며 당화혈색소 수치표는 당뇨병이 얼마나 잘 조절되고 있는지를 판단하는 데 도움을 줄 수 있습니다... 2023. 2. 2.
당뇨병 초기 증상과 치료법 나이가 들면서 호르몬 변화에 따라 당뇨병 위험요소는 높아집니다. 당뇨병에 걸렸는지 어떻게 알 수 있을까요? 대부분의 당뇨병 초기 증상은 너무 가벼워서 알아차리지 못할 수 있습니다. 보통 제2형 당뇨병의 경우 어떤 분들은 장기 손상으로 문제가 생길 때까지 알지 못합니다. 하지만, 제1형 당뇨병의 경우 증상은 보통 며칠 또는 몇 주 안에 빠르게 나타납니다. 당뇨 유형별로 나타나는 증상의 차이, 좀 더 자세한 당뇨병 초기 증상과 치료법에 대해 알라보시기 바랍니다. 당뇨병 초기 증상 제1형, 2형 당뇨병 모두 명확한 신호를 가지고 있지만 대부분 나이가 들어서 나타나는 증상으로 오인하는 경우가 많습니다. 미세하지만 명확한 당뇨병 초기 증상은 다음과 같습니다. 허기와 피로 매일 섭취하는 음식은 우리 몸의 세포가 에.. 2023. 2. 1.
파인애플 효소 브로멜라인 효능과 부작용 다이어트를 결심한 분들이라면 다이어트 보조제로 브로멜라인을 쉡게 접할 수 있습니다. 생각만 해도 침이 고이는 과육을 듬뿍 품고 있는 파인애플, 맛있다고 많이 먹다 보면 혀가 아린 경험, 한 번쯤은 있을 겁니다. 왜 일까요? 이는 파인애플에 있는 강력한 단백질 분해 효소 "브로멜라인" 때문인데요. 브로멜라인은 여성 다이어트에서 부종을 줄이고 소화를 돕는 든든한 조력자 역할을 톡톡히 합니다. 건강을 지키면서 똑똑한 다이어트 성공을 위해 과학적 근거를 바탕한 브로멜라인 효능과 부작용, 권장 섭취량과 추천 브로멜라인 제품들을 알아보시기 바랍니다. 브로멜라인 효능 파인애플 줄기에 풍부한 브로멜라인은 단백질 분해 효소로 다이어트에 특히 유익합니다. 브로멜라인의 효능은 생각외로 여러 모로 광범위합니다... 2023. 1. 31.

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