분류 전체보기279 공복혈당장애 식단 관리 건강한 사람의 공복 혈당 수치는 70~125mg/dL 또는 당화혈색소 기준 3.9~6.9 mmol/L입니다. 반면, 공복 혈당 장애라고도 알려진 당뇨병 전 단계는 정상 범위의 높은 쪽인 5.6–7 mmol/L 사이의 혈당 수치를 지속적으로 나타나며 공복혈당이 100~125mg/dL이면 당뇨병이 있을 수 있습니다. 공복혈당장애는 당뇨병으로 쉽게 발전할 수 있기 때문에 식단관리와 같이 생활방식을 변화시킴으로써 당뇨병을 예방할 수 있습니다. 어떻게 공복혈당장애 식단 관리를 해야 하는지 알아보시기 바랍니다. 공복혈당장애 식단 공복혈당장애를 치료하기 위해 가장 중요한 것은 진단 후 의사의 처방에 따라 높은 포도당 수치를 유발하는 원인을 찾아내고 근본적인 치료를 하는 것입니다. 아래 나열하는 식단과 생활 습관은 의.. 2023. 2. 13. 인슐린 저항성 낮추는 방법 인슐린은 우리 몸의 혈당 수치를 조절하는 필수 호르몬입니다. 인슐린은 췌장에서 만들어지고 우리가 섭취한 음식을 에너지로 사용할 수 있도록 혈액에서 세포로 당을 이동시키는 것을 도와줍니다. 하지만 세포가 인슐린에 저항성이 있을 때, 우리의 세포는 인슐린을 효과적으로 사용할 수 없고, 결과적으로 혈액의 당을 높게 만듭니다. 췌장은 높은 혈당을 감지할 때, 인슐린 저항을 극복하고 혈당을 줄이기 위해 더 많은 인슐린을 만듭니다. 이는 시간이 지남에 따라, 제2형 당뇨병에서 흔한 췌장의 인슐린 생성 세포를 고갈시킬 수 있으며 또한, 장기적으로 고혈당은 우리 몸의 신경과 장기를 손상시킬 수 있습니다. 우리 몸에 치명적인 병을 야기시키는 혈당 관리 어떻게 인슐린 저항성을 낮출 수 있는지 알아보시기 바랍니다. 인슐린 .. 2023. 2. 11. 표피 낭종 원인과 치료법 표피낭종은"피지 낭종"과 혼용해 사용하고 있습니다만, 말 그대로 피부의 각질과 같은 노폐물이 쌓여 생긴 양성 종양으로 우리 몸에 치명적인 문제를 발생시키지는 않지만 시간에 지날수록 커지면서 생활의 불편함을 야기할 수 있습니다. 주로 생기는 부위는 얼굴, 귀 주변, 두피, 목, 등, 항문 주변으로 땀으로 인해 노폐물이 쌓일 수 있는 부위에 발생합니다. 크기는 작게는 몇 mm 부터 시작해 노폐물이 쌓이는 상황에 따라 몇 cm 까지 계속 쌓여 커지게 됩니다. 만졌을 때 느낌은 말랑말랑하거나 단단할 수 있고 외관적으로는 대부분 반구형 형태를 가지게 됩니다. 표피 낭종은 사춘기 이전에는 거의 나타나지 않고 20~60세 사이 가장 많이 나타나며 성별로는 여성보다 남성에게 더 흔하게 나타납니다. 어느 날 문득.. 2023. 2. 10. 피지 낭종 원인과 치료법 피지 낭종은 흔한 비암성 피부 낭종으로 낭종은 액체 또는 반 지방 물질을 포함한 덩어리입니다. 피지성 낭종은 대부분 얼굴, 목, 몸통에서 발견됩니다. 보통은 천천히 자라고 생명에 위협이 되지는 않지만, 계속 커지게 되면 불편해질 수 있습니다. 어느 날 문득 불룩해진 피지 낭종의 원인과 치료법에 대해 알아보기 바랍니다. 피지 낭종 원인 대부분 피지선에서 피지 낭종이 형성됩니다. 피지선이란 머리카락과 피부를 코팅하는 오일로 피지 낭종은 오일이 빠져나갈 수 있는 통로가 손상되거나 막힌 경우 발생합니다. 보통 외상은 긁힌 상처, 수술 상처 또는 여드름과 같은 피부 상태일 수 있습니다. 피지성 낭종은 천천히 자라기 때문에 외상으로 피지 낭종을 알아차리기까지 몇 주 또는 몇 달 정도 소요될 수 있습니다. 피지 낭종.. 2023. 2. 9. 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 37 ··· 70 다음
