미술 치료 효과와 치료방법

  미술 치료란 예술을 만드는 창조적인 과정에서 사람의 신체적, 정신적, 정서적 안정을 향상하는 표현 치료법 중의 하나입니다. 예술적으로 자신을 표현하는 과정은 사람들이 문제를 해결하는 것뿐만 아니라 자신들의 행동과 감정을 개발하고 관리하고 스트레스를 줄이고 자존감과 인식을 향상하는 것을 도울 수 있습니다.

 

   본인이 미술에 재능이 있거나 예술가가 될 필요가 없으며, 당신과 함께할 전문가는 예술을 통해 전달되는 근본적인 메시지를 이해하고 치유 과정을 도울 것이며 미술 치료는 본인에 대한 깊은 이해를 제공할 수 있는 방법으로 내면을 어루만지는 데 사용할 수 있다.

 

  미술 치료는 구체적으로 어떤 상태일 때 받는 것인지, 미술 치료 효과와 치료 방법에 대해 알아보시기 바랍니다. 

 

 

 

미술 치료 효과

  많은 사람들이 "미술치료는 어떤 효과가 있죠?"라는 질문을 합니다.

  미술치료에서 사람들은 자신의 감정과 생각을 새로운 시각으로 이해하고 반응할 수 있으며, 미술 치료사는 상담 의뢰자에게 고통을 주는 것이 무엇인지 이해하기 위해 문제의 원인을 해결할 수 있는 미술 작업을 만들도록 합니다. 

  미술 치료는 불안과 우울증, 트라우마, 낮은 자존감, 그리고 유사한 장애와 같은 기분과 관련된 조건들을 돕습니다. 암과 같은 입원 중에 신체적 고통을 겪고 있는 사람들 또는 외상 후 스트레스 장애에도 효과가 있습니다. 하지만 심각한 정신질환에 대한 미술 치료 효과는 아직 제한적입니다. 

 

 

 

미술 치료 방법

  미술 치료에는 다양한 방법들이 있습니다. 하지만 오늘 소개드린 미술 치료 방법은 가장 일반적으로 사용되는 치료법으로 시각 예술 치료에 중점을 두며 춤, 드라마, 음악과 같은 다른 표현 예술 치료는제외합니다.

 

  치료 세션에 앞서 치료사는 다음과 같은 과정을 설명합니다. 

• 미술 치료의 목표를 설명합니다.
• 본인 스스로를 창의적이거나 예술적이라고 생각할 필요가 없음을 설명합니다.
• 그림, 조각, 콜라주와 같은 매체를 선택하고 사용할 수 있도록 도와줍니다.
• 치료사의 질문을 통해 미술을 통해 자신을 표현하는 과정을 설명합니다.
• 미술 작품과 본인이 느낀 점을 논의합니다.

 

미술 치료법, 그림 그리기, 콜라주, 점토 조각

 

1. 그림 그리기

   미술 치료에서 그림 그리기는 파스텔, 크레파스, 아크릴 물감, 수채화, 스프레이, 페인트 등을 이용한 방법으로 빈 캔버스에 이미지를 자유로운 형식으로 구성하고 그리는 데 사용되는 방법입니다. 말로 표현하기 어려운 감정, 기분 상태 또는 관계 역학을 표현하는 데 이용할 수 있습니다.

 

2. 점토 조각

  점토 조각은 점토가 형태를 잡고 재작업이 가능하기 때문에 치료에 매우 효과적입니다. 점토 조각은 추상적인 내적 상태, 자아상, 그리고 다른 사람들을 표현하는 데 사용되며 감정을 표현하는 수단으로 늘어나고, 부딪히고, 납작해지는 과정을 통한 치료 과정을 경험합니다.

 

3. 콜라주 

  콜라주는 서로 다른 이미지 조각을 붙여 모아 만드는 방법으로 내면의 감정을 표현하는 새로운 이미지를 만들 수 있습니다. 이 치료의 핵심은 가능한 한 평가나 의견 없이 신속하고 자발적으로 표현하는 것입니다.

 

 

4. 자화상 

  다양한 재료를 사용하는 자화상은 매우 카타르시스적일 수 있으며 일련의 자화상은 상담 의뢰자의 시간이 지남에 따라 변화하는 모습을 반영할 수 있습니다. 

 

5. 사진 찍기

  치료적 맥락에서 사용되는 사진술은 종종 사진 치료 또는 치료적 사진술이라고 불립니다. 사진 치료는 의뢰자의 환경과 그들이 일상생활에서 좋아하는 것에 대한 인식을 향상할 수 있습니다. 또한 외상이나 상실 후의 치유 과정을 기록하는 데 사용될 수 있습니다. 

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  트라우마, 슬픔, 중독, 그리고 불안 등의 증상들은 말하는 것보다 훨씬 효과적인 치료법이 될 수 있으며 미술 치료가 어떻게 우리의 뇌와 신경계의 기능에 어떻게 효과적일 수 있는지 관련 연구 또한 증가하고 있습니다.