손가락 관절 통증은 특정 손가락이나 모든 손가락에서 발생할 수 있습니다. 통증은 일상생활과 수면까지 방해할 수 있습니다. 손가락 관절염 통증의 원인을 아는 것은 통증 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 손가락 관절염 원인, 치료와 예방법에 대해 알아보시기 바랍니다.
손가락 관절염 증상
손가락 통증은 관절이 뻣뻣해지는 느낌이 들어 손가락을 움직이거나 구부리기가 어려울 수 있습니다. 이 관절들을 움직일 때 통증을 느낄 수 있습니다. 통증은 일반적으로 붓기와 홍조를 동반할 수 있으며 손을 사용하지 않을 때도 둔한 통증을 경험하게 됩니다.
1. 손가락 통증
관절염 초기 통증이 불규칙적으로 발생하며 손가락 연골이 마모될수록 증상은 심해질 수 있습니다. 연골의 마모로 인해 손을 조금만 사용해도 통증이 심해질 수 있으며 심한 경우 수면을 방해할 수 있습니다.
2. 손가락 붓기
손을 둘러싸고 있는 조직과 연골이 손상되거나 과도한 스트레스를 받게 되면 해당 조직이 부어오를 수 있습니다. 손과 손가락이 평소보다 부어 보일 수 있고 손가락 관절이 아닌 손가락 전체가 부을 수도 있습니다.
3. 손가락 관절 뻣뻣해짐
손가락 관절염은 관절 부위 경직이 발생하면서 조직과 연골이 부풀어 오르게 되고 이로 인해 손가락 부위가 주먹을 쥐거나 손가락을 움직이기 어려워집니다. 이로 인해 물건을 잡는 악력이 약해져 물건을 쉽게 떨어 뜨릴 수 있으면 이 증상은 특히 아침에 흔하게 나타납니다.
4. 손가락 관절 마디 변형
손가락 관절염 진행에 따라 관절을 위치에 고정시키는 조직과 인대가 약해집니다. 손가락 연골이 마모되고 조직과 인대가 약해지면서 손과 손가락 관절을 변형시킬 수 있습니다. 관절염 증상이 심해질수록 그 변형은 더 커지게 됩니다.
손가락 관절염 원인
손가락 관절통의 가장 흔한 원인 관절염은 말 그대로 관절에 염증이 생기는 질환입니다. 이 염증은 통증, 경직, 붓기를 유발하게 됩니다. 관절염이 있는 사람은 대개 손을 많이 사용하면 통증을 느끼고, 그 후 무지근한 둔한 통증을 겪게 됩니다.
관절 염증 외의 원인은 다음과 같을 수 있습니다.
부상
탈구와 같은 통증을 유발하는 유형의 부상으로 관절염이 발생될 수 있으며 탈구는 발생 즉시 치료해야 합니다.
건막염
건막염은 손가락이 움직이는 데 도움을 주는 근막이 붓는 것으로 관절 주위에 통증을 유발합니다.
경피증
피부가 국소적으로 굳게 되는 질환으로 알려진 경피증은 관절 통증, 붓기, 그리고 손가락이 뻣뻣해지는 움직임을 유발할 수 있습니다.
류머티즘 관절염
가장 흔한 손가락 관절의 원인으로 손가락 관절 조직 장애입니다.
통풍
흔하지 않지만, 통풍은 통증과 손가락 관절의 붓기를 초래할 수 있습니다.
감염
감염 또한 손가락 마디에 통증과 붓기를 일으킬 수 있습니다.
손가락 관절염 치료
온.냉찜질
특히 아침이면 뻣뻣해지는 손가락 관절은 따뜻한 온찜질을 통해 부드럽게 풀어 줍니다. 손을 따뜻하게 감싸거나 찜팩이 없다면 따뜻한 온수에 손을 담그고 20분 이상 진행합니다.
반대로 냉찜질의 경우 손의 붓기와 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 냉찜팩 역시 20분 이상 해 줍니다.
약
이부프로펜(애드빌)과 같은 처방전 없이 살 수 있는 소염 진통제를 복용하면 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 약들은 통증 완화를 위한 약이며 관절염 치료제가 아닙니다. 통증이 심해지고 지속된다면 반드시 전문의와 상담을 받으셔야 합니다.
비타민 C
꾸준한 비타민C 복용은 관절의 통증을 줄일 수 있습니다.
수술
심한 경우 손가락 관절의 손상을 복구하는 수술이 필요할 수도 있지만, 수술 치료법은 흔한 경우는 아닙니다.
손가락 관절염 예방
관절 건강을 위해 좋은 생활 습관을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 관절염 위험을 낮추고 통증 또한 감소시킬 수 있습니다. 손가락 관절염 예방에 좋은 생활 습관은 다음과 같습니다.
손가락 운동
뻣뻣해진 아픈 손가락은 일상생활을 어렵고 불편하게 만들 수 있습니다. 손가락 운동을 통해 손 관절을 부드럽게 유지하도록 합니다.
특히 매일 아침 따뜻한 물에 손을 담그고 20분 동안 반복합니다. 뻣뻣한 손가락을 부드럽게 풀어 줄 수 있습니다.
적절한 영양 섭취
칼슘, 비타민 D, 그리고 특히 비타민 C가 풍부한 식단은 관절을 건강하게 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.
금연
흡연은 건강은 물론 관절염에 걸릴 위험을 높입니다. 본인의 건강을 위해 금연하도록 합니다.
손가락 관절 통증은 대개 쉽게 고치기 힘듭니다. 관절 통증의 가장 흔한 원인인 관절염은 관리할 수 있지만 완치되지 않는 만성 질환입니다. 일상생활에서 관절 통증을 관리하고 치료하면 일상생활에 미치는 영향을 줄일 수 있습니다. 손가락 관절염은 완치는 힘들지만 충분히 관리될 수 있는 질환입니다. 생활 습관 개선과 꾸준한 운동으로 건강하고 행복한 일상이 되길 바랍니다.
엄지 손가락 관절 통증 원인과 치료법
다양한 건강 상의 이유로 엄지 손가락 통증을 유발할 수 있습니다. 원인은 통증의 정확한 위치, 느낌, 그리고 얼마나 자주 느끼느냐에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적인 치료에는 약물치료나
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