편두통을 유발하는 특이한 원인 5가지

  대부분 본인의 편두통의 원인을 알아내는 것은 쉽지 않습니다. 편두통을 예측할 수 없이 촉발되는 경우가 많으며 불확실성이 너무 많기 때문에 유발 원인에 대해 결정을 내리는 것은 상당히 어려울 수 있습니다.

  음식이나 특정 행동이 편두통을 유발할 수도 있다는 생각이 들 수도 있고 무작위적이고 아주 작은 것으로 촉발될 수도 있습니다. 미처 생각하지 못한 편두통을 유발하는 특이한 원인 5가지를 한번 알아보시기 바랍니다. 

 

 

편두통을 유발하는 특이한 원인 5가지

 

기압 변화

  기압이 바뀌는 경우 편두통을 느낄 있습니다. 일부 사람들에게는 가장 강력한 편두통 촉발 원인이 되기도 합니다. 극심한 난기류를 겪고 있는 비행기 안이나 바깥 기온이 크게 떨어지거나 오르는 경우 편두통이 유발될 수 있습니다. 혹시 날씨의 기온 변화를 미리 느껴지는 경우가 있나요? 

 

 

빛

  햇빛이 내리쬐는 빛이나 실내조명 빛이 눈을 통해 뇌를 자극시키게 됩니다. 이런 경우, 특히 점멸하는 빛에 주의해야 합니다. 이런 자극이 때때로 편두통의 약한 증상 단계에서 극심한 상태로 악화시킬 수 있습니다.

  콘서트에 있거나 영화를 보는 경우 조명이나 빛의 자극이나 규칙적으로 불빛이 깜박이는 주행 차량 등, 생활 주변, 일상생활에서 빛에 의한 자극은 늘 있을 수 있습니다. 

  빛에 예민하거나 위와 같은 증상 경험이 있는 경우 쉬는 공간의 조명을 아늑하고 어둡게 유지합니다.

  인정하기는 싫겠지만, 쨍하고 맑은 날보다 어둡고 칙칙한 날이 더 선호할 수 있습니다. 왜냐하면 보통 그런 상황에서는 머리가 더 깨끗하고 좋아지기 때문입니다

 

편두통 유발하는 특이한 원인

 

향수제품

  만약 밖에서 돌아다니면서 누군가의 향수 냄새를 맡으면서 편두통이 느껴질 수 있습니다. 하지만 향수가 유일한 원인은 아닙니다. 어떤 향이 나는 피부 미용 제품 역시 편두통을 자극할 수 있습니다.

  예를 들어, 향이 나는 샴푸, 로션, 비누, 그리고 바디 스크럽은 되도록 무향 제품으로 대체합니다. 

 

 

신체적 활동

  심장 박동수를 높이거나 빠른 움직임을 수반하는 어떤 종류의 신체 활동이 편두통을 유발할 수 있습니다. 답답하지만 편두통을 줄이기 위해서는 유산소 운동을 피하는 것이 좋습니다. 

 

 

뚜렷한 이유가 없다

  사실입니다. 때때로 뚜렷한 이유 없이 편두통 증상이 무작위적으로 발생합니다. 본인이 알고 있는 모든 경우의 수를 피하고, 잘 먹고, 충분한 수면을 취하더라도, 편두통 발작을 경험할 수 있습니다. 이런 경우, 편두통의 통증을 통제할 수 없는 것처럼 느껴집니다.

 

 

혼자만의 고통이 아닙니다

  편두통 증상이 있는 사람들로부터 특별한 원인을 좀 더 수집했고 특이한 원인으로 분류된 원인은 다음과 같습니다. 

 

• 비
• 초콜릿
• 계피
• 바람
• 종소리
• 탈취제
• 체리
• 햇빛
• 아몬드
• 하얀색 저녁 식사용 접시
• 발효된 음식물
• 섹스
• 인공의 감미료
• 사과 주스
• 바나나
• 차이티 라테
• 소프트 아이스크림
• 가파른 오르막

 

  무작위적으로 겪는 편두통을 겪는 고통이 나 혼자만이 아니고 많은 사람들이 이렇게 많은 특이한 편두통 유발 요인을 피하는 것과 같은 도전에 직면해 있다는 것을 알는 것만으로 위안이 되었으면 합니다. 

 

 

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  편두통을 유발하는 특이상 요인들을 살펴봤습니다. 이미 겪고 있는 요인도 있고 미처 생각지 못한 요인들을 발견하기도 했을 겁니다. 일상 어딘가에 숨어있는 바늘처럼 편두통과 함께 긍정적으로 일상을 지내는 것이 어려울 수 있지만, 본인의 상태를 더 잘 통제할 수 있도록 도와줄 새로운 도구나 뇌의 반응을 속일 수 있는 방법을 찾는 것이 매우 중요합니다. 편두통 증상을 순간적으로 매일 겪게 될 수 있지만 그럼에도 불구하고 본인만의 특정한 생활 방식을 관리해 편두통을 좀 더 다루기 쉽게 만드는 것이 필요합니다. 

 

 

 

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