필수 아미노산 왜 챙겨야 할까요?
필수 아미노산이란? 아미노산이 우리 몸에서 근육을 만들고, 신체에서 화학반응을 일으키고, 영양분을 운반하고, 질병을 예방하고, 여러 기능을 수행합니다. 아미노산 결핍은 면역력 저하, 소화기 문제, 우울증, 생식기의 문제, 낮은 정신 지각력, 아이들의 성장 둔화, 그리고 많은 다른 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 이렇듯 몸은 좋은 건강과 정상적인 기능을 유지하기 위해 20 가지의 아미노산을 필요로 합니다. 대부분의 아미노산은 체내에서 만들 수 있지만 일부, 필수 아미노산이라고 불리는 9 가지는 음식을 통해 얻어야 합니다. 각각의 필수 아미노산은 신체에서 다른 역할을 하고, 결핍의 증상은 그에 따라 다릅니다. 필수 아미노산의 종류와 역할에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 필수 아미노산의 종류와 ..
2022. 7. 13.
