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바디 테라피145

근육 긴장 뭉침 증상, 원인과 해소법 근육 긴장 또는 뭉친 근육은 보통 스트레스, 피로, 근육의 과도한 사용 또는 잘못된 자세로 인해 발생합니다. 긴장은 어떤 근육에서도 일어날 수 있지만, 주로 허리, 목, 어깨, 그리고 허벅지 뒤에 있는 근육인 햄스트링에서 가장 흔합니다. 이러한 근육 긴장과 뭉침은 통증을 유발할 수 있으며 영향을 받는 근육의 움직임을 제한할 수도 있습니다. 가벼운 긴장에서 중간 정도의 근육 뭉침은 집에서 얼음, 열, 소염제로 치료할 수 있지만 심한 근육 뭉침이나 손상은 병원 치료가 필요할 수 있습니다. 근육 긴장 뭉침 증상, 원인과 이완 해소법에 대해 알아보시기 바랍니다. 근육 긴장 뭉침 증상 보통 근육에 무리가 가는 느낌이 들 때가 있는데, 증상은 다음과 같습니다. 갑작스러운 통증 제한된 근육 이동 범위 타박상 또는 변.. 2023. 3. 20.
롬보이드 근육통 원인과 치료 및 예방법 마름모꼴의 롬보이드 근육은 등 위쪽에 위치하며 어깨뼈를 갈비뼈와 척추에 연결하는 것을 돕습니다. 또한 우리가 좋은 자세를 유지하도록 도와줍니다. 종종 견갑골과 척추 사이의 목 아래에서 롬보이드 부위에서 긴장감, 쏘는 듯한 통증, 또는 어떤 종류의 경련으로 고통을 느낄 수 있습니다. 롬보이드 근육통 원인과 치료 및 예방법에 대해 알아보시기 바랍니다. 롬보이드 근육통 원인은? 롬보이드 부위의 근육통은 다음과 같은 결과로 발생할 수 있습니다. 서투르거나 부정확한 자세 장시간 앉아 있는 경우 근육에 무리를 주거나 찢어서 생긴 부상 옆으로 누워서 자는 경우 롬보이드 근육을 과도하게 사용하면 어깨와 팔에 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 테니스, 골프, 조정과 같은 스포츠는 이 부위에 근육통을 유발할 수 있습니다... 2023. 3. 18.
잦은 소화불량을 겪는 근본적인 원인 흔하게 겪게 되는 소화불량은 상복부의 포만감이나 불쾌감, 속 쓰림, 메스꺼움 등 소화기 증상에 붙여진 이름입니다. 보통 과식을 한 후 소화불량을 경험을 하지만, 몇 가지 다른 요인들로 인해 소화불량 증상을 일으킬 수도 있습니다. 평범한 식사량을 섭취에도 잦은 소화불량을 겪고 있다면 다른 근본적인 원인은 없는지 살펴보시기 바랍니다. 소화불량 근본적인 원인 소화불량에는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 대개 식습관과 생활 습관에서 부터 약물의 부작용과 심각한 질병에 이르기까지 다양할 수 있습니다. 생활습관 우리의 몸이 정상적으로 음식을 소화할 수 없을 때 소화불량을 경험합니다. 많이 먹거나 너무 빨리 먹어서 생긴 결과일 수 있습니다. 맵고, 기름지고, 지방이 많은 음식은 소화불량 발병률을 증가시킵니다. .. 2023. 3. 17.
과식 잦은 소화불량에 좋은 음식 7가지 맛있는 음식은 늘 우리의 미각을 즐겁게 해 줍니다. 하지만 음식을 너무 급하게 먹거나 너무 많이 먹는다면 간혹 소화불량을 경험할 수 있습니다. 소화불량 증상으로는 식사 후 불편한 복부 팽만감이 나타나거나, 위가 아프거나 타는 듯한 느낌이 들 수 있습니다. 소화불량은 질병이 아니라 궤양, 위염, 산 역류와 같은 다른 위장 문제의 증상입니다. 부담받은 위를 진정시키기 위해 약국에서 처방전 없이 살 수 있는 제산제 보다 집에 있는 식재료와 허브로 증상을 조절하는 것이 보다 건강하고 편안하게 증상을 진정시킬 수 있습니다. 그럼, 과식 소화불량 해소에 좋은 음식 7가지를 알아보시기 바랍니다. 소화불량에 좋은 음식 7가지 1. 페퍼민트(박하) 차 페퍼민트(박하)는 메스꺼움과 소화불량과 같은 위장 문제를 완화하는데 .. 2023. 3. 17.

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