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바디 테라피145

근육 긴장 뭉침 증상, 원인과 해소법 근육 긴장 또는 뭉친 근육은 보통 스트레스, 피로, 근육의 과도한 사용 또는 잘못된 자세로 인해 발생합니다. 긴장은 어떤 근육에서도 일어날 수 있지만, 주로 허리, 목, 어깨, 그리고 허벅지 뒤에 있는 근육인 햄스트링에서 가장 흔합니다. 이러한 근육 긴장과 뭉침은 통증을 유발할 수 있으며 영향을 받는 근육의 움직임을 제한할 수도 있습니다. 가벼운 긴장에서 중간 정도의 근육 뭉침은 집에서 얼음, 열, 소염제로 치료할 수 있지만 심한 근육 뭉침이나 손상은 병원 치료가 필요할 수 있습니다. 근육 긴장 뭉침 증상, 원인과 이완 해소법에 대해 알아보시기 바랍니다. 근육 긴장 뭉침 증상 보통 근육에 무리가 가는 느낌이 들 때가 있는데, 증상은 다음과 같습니다. 갑작스러운 통증 제한된 근육 이동 범위 타박상 또는 변.. 2023. 3. 20.
롬보이드 근육통 원인과 치료 및 예방법 마름모꼴의 롬보이드 근육은 상체 근육으로 보통 날개뼈라 칭하는 견갑골을 척추 쪽으로 당겨 주는 역할을 하며 아래 그림과 같이 롬보이드는 크게 대능형근과 소능형근으로 구분되어 집니다. 종종 견갑골과 척추 사이의 목 아래에서 롬보이드 부위에서 긴장감, 쏘는 듯한 통증, 또는 어떤 종류의 경련으로 고통을 느낄 수 있습니다. 롬보이드 근육통을 유발하는 원인과 치료 및 예방법에 대해 알아보시기 바랍니다. 롬보이드 근육통 원인은? 롬보이드 부위의 근육통은 다음과 같은 결과로 발생할 수 있습니다. 가장 큰 원인으로는 잘못된 자세로 장시간 앉아 있는 경우골프, 테니스, 수영, 야구, 헬스 등 근육를 과사용해 찢어져 생긴 부상잘못된 수면 자세로 옆으로 누워서 자는 경우 롬보이드 근육을 과도하게 사용하면 어깨와 팔에.. 2023. 3. 18.
잦은 소화불량을 겪는 근본적인 원인 흔하게 겪게 되는 소화불량은 상복부의 포만감이나 불쾌감, 속 쓰림, 메스꺼움 등 소화기 증상에 붙여진 이름입니다. 보통 과식을 한 후 소화불량을 경험을 하지만, 몇 가지 다른 요인들로 인해 소화불량 증상을 일으킬 수도 있습니다. 평범한 식사량을 섭취에도 잦은 소화불량을 겪고 있다면 다른 근본적인 원인은 없는지 살펴보시기 바랍니다. 소화불량 근본적인 원인 소화불량에는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 대개 식습관과 생활 습관에서 부터 약물의 부작용과 심각한 질병에 이르기까지 다양할 수 있습니다. 생활습관 우리의 몸이 정상적으로 음식을 소화할 수 없을 때 소화불량을 경험합니다. 많이 먹거나 너무 빨리 먹어서 생긴 결과일 수 있습니다. 맵고, 기름지고, 지방이 많은 음식은 소화불량 발병률을 증가시킵니다. .. 2023. 3. 17.
과식 잦은 소화불량에 좋은 음식 7가지 맛있는 음식은 늘 우리의 미각을 즐겁게 해 줍니다. 하지만 음식을 너무 급하게 먹거나 너무 많이 먹는다면 간혹 소화불량을 경험할 수 있습니다. 소화불량 증상으로는 식사 후 불편한 복부 팽만감이 나타나거나, 위가 아프거나 타는 듯한 느낌이 들 수 있습니다. 소화불량은 질병이 아니라 궤양, 위염, 산 역류와 같은 다른 위장 문제의 증상입니다. 부담받은 위를 진정시키기 위해 약국에서 처방전 없이 살 수 있는 제산제 보다 집에 있는 식재료와 허브로 증상을 조절하는 것이 보다 건강하고 편안하게 증상을 진정시킬 수 있습니다. 그럼, 과식 소화불량 해소에 좋은 음식 7가지를 알아보시기 바랍니다. 소화불량에 좋은 음식 7가지 1. 페퍼민트(박하) 차 페퍼민트(박하)는 메스꺼움과 소화불량과 같은 위장 문제를 완화하는데 .. 2023. 3. 17.

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