푸드 테라피106 동물성 단백질과 식물성 단백질의 차이 요즘은 다양한 이유로 식단 관리를 하시는 분들이 많으십니다. 다이어트나, 근력 운동 또는 건강 회복 등 다양한 상황에서 무엇을 어떻게 먹어야 할지 고민하시는 분들이 많으시죠. 매일 충분한 단백질을 섭취하는 것은 건강에 매우 중요합니다. 단백질은 무엇보다도 면역 기능, 세포 과정, 세포 구조, 그리고 성장과 같은 중요한 과정에 필요하기 때문이죠. 단백질로부터 실제로 필요한 것은 아미노산입니다. 우리 몸에서 필요로 하는 아미노산은 20개로 일부는 우리 몸에서 만들기도 하지만 식단을 통해 9개를 섭취해야 하며 9가지 필수 아미노산을 포함한 단백질을 완전한 단백질이라 합니다. 동물성 단백질과 식물성 단백질 어떤 차이가 있을까요? 일반적으로, 동물성 단백질은 완전한 단백질로 알려져 있는데, 이것은 식품으로 섭취해.. 2022. 7. 12. 방광염에 좋은 음식과 치료법 소변을 볼 때 요도 끝에 찌릿한 통증이 있고 소변 색도 탁하고 냄새가 나며 시원하게 나오지 않아서 잔뇨감으로 자주 화장실을 가게 되고, 특히 저녁이면 잘 못 잘 정도로 고통스러운 방광염으로 고생 중이신가요? 혹 '나만 느끼는 불편함일까~' 생각하시는 분이 있으시다면 방광염은 생각보다 흔합니다. 사실, 대략 여성 2명 중 1명은 일생 동안 방광염에 걸릴 수 있는 질병입니다. 특히 남성에 비해 여성 발병률이 높은 방광염은 치료를 해도 잘 낫지 않는 고질병 중 하나로 육체적 정신적으로 피로하고 스트레스를 많이 받아 면역 기능이 저하된 상태에서 복부가 냉기에 오래 노출되면 방광의 면역이 저하되어 발생할 수 있는 질병입니다. 방광염 통증을 완화하고 일상생활에서 예방과 치료할 수 있는 음식과 방법을 소개드리겠습니다.. 2022. 7. 2. 이전 1 ··· 24 25 26 27 다음
