본문 바로가기

분류 전체보기279

셀레늄 효능 7가지, 활성산소 제거 필수 미네랄 필수 미네랄 셀레늄은 우리 몸의 신진대사, 면역체계, 갑상선 기능을 활성화시키는데 도움을 주는 영양소입니다. 이 영양소는 우리 몸에 반드시 필요한 영양소로 식단을 통해 섭취해야 하며 우리 몸에서 필요로 하는 양은 소량이지만 신진대사와 갑상선 기능을 포함한 신체의 중요 과정에 중요한 역할을 합니다. 구체적으로 우리 몸에 어떤 영향을 미치고 다양한 연구로 밝혀진 셀레늄의 효능 7가지에 대해 알아보시기 바랍니다. 1. 강력한 항산화제 항산화제는 활성산소에 의해 손상되는 세포를 막는 화합물입니다. 활성산소는 매일 우리 몸에서 형성되는 신진대사와 같은 과정의 부산물로 활성산소가 발생하는 것은 정상적입니다. 하지만, 흡연, 술 및 스트레스와 같은 것으로 인해 과도한 활성산소를 유발될 수 있고 이것은 바로 산화 스트.. 2023. 3. 9.
갑상선 기능 저하증 음식과 필수 영양소 갑상선 건강을 위한 최적의 음식은 면역 체계를 자극시키거나 염증을 일으킬 수 있는 글루텐, 가공 식품, 그리고 다른 음식들을 식단에서 배재함으로써 효과를 얻을 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증의 가장 우선되는 치료법은 약물 치료이지만 건강한 식단과 생활 방식을 따르는 것 역시 갑상선 기능과 증상을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증 증상을 완화하고 개선하는데 필요한 영양소와 어떤 음식을 먹고 어떤 음식을 피해야 하는지 살펴보시기 바랍니다. 갑상선 기능 저하증에 중요한 영양소 갑상선 호르몬 분비에 있어 필수적인 영양소가 있습니다. 게다가, 갑상선 기능 저하증을 가진 사람들은 일반인에 비해 특정한 영양소에 대한 결핍이 있을 가능성이 더 높습니다. 갑상선 호르몬 분비에 필요한 영양소는 다음.. 2023. 3. 8.
만성 피로 갑상선 기능 저하증일까? 갑상선 질환은 매년 인구 1,000명 중 1.56명이 발생하는 질환으로 남성의 경우 평균 0.54명에 반해 여성의 경우 2.57명으로 여성 발병률이 높습니다. 갑상선 기능 저하증은 우리 몸의 갑상선이라는 조직에서 갑상선 호르몬이 제대로 분비되지 않아 발생하게 됩니다. 갑상선 호르몬 분비 이상으로 우리 몸은 갑자기 살이 찌고 무기력해지면서 온종일 누워있게 되며 특히 여성에게 흔하게 나타나는 질환입니다. 견디기 힘든 무력감과 피로로 힘들어지는 갑상선 기능 저하증 증상과 원인, 또 어떻게 해야 극복할 수 있는지 알아보시기 바랍니다. 갑상선 기능 저하증 증상 갑상선 기능 저하증 증상은 심각성에 따라 다릅니다. 증상은 주로 몇 년에 걸쳐 천천히 발전하는 경향이 있습니다. 처음에는 피로와 체중 증가로 갑상선 기능 .. 2023. 3. 8.
미세먼지 배출에 좋은 미나리 효능 봄 제철 나물 중 미나리는 인스턴트와 야식으로 인해 산성으로 변한 우리의 몸을 정화시키는데 탁월합니다. 또한 칼륨 함량이 높아 미세먼지로 우리 몸에 쌓인 중금속과 혈액에 녹아있는 나트륨을 몸 밖으로 배출하는데 효과적입니다. 물에서 잘 자라는 미나리는 본초강목에서도 수근, 수영이라 칭하며 약재로 오래 사용된 채소입니다. 봄철 입맛 살리고 건강도 챙길 수 있는 미나리 효능에 대해 알아보시기 바랍니다. 미나리 효능 미나리는 물에서 잘 자라는 물미나리와 평지에서 자라는 돌미나리(밭미나리)로 구분할 수 있습니다. 원래 미나리를 물에서 잘 자라는 식물로 본초강목에서 수근이라 칭하지만 약용의 효과로는 물미나리보다 돌미나리(밭미나리)를 애용합니다. 미나리는 서늘한 기운을 갖고 있어 몸에 숨어 있는 열을 치료하는데 주료.. 2023. 3. 7.

티스토리툴바