락토페린 효능과 부작용, 복용시 주의 사항

   락토페린은 인간과 소의 우유에서 자연적으로 발견되는 단백질입니다. 또한 타액, 눈물, 점액 및 담즙과 같은 신체의 여러 다른 체액에서도 발견됩니다.

 

   락토페린은 아기가 태어난 후에 생산되는 모유의 첫 번째 유형인 초유에서 가장 많이 발견됩니다. 체내에서 락토페린의 주요 기능은 철과 결합하고 운반하는 것을 포함한다.

 

   또한 감염과 싸우는 데 도움이됩니다. 어떤 사람들은 항산화 및 항염증 효과를 위해 락토페린 보충제를 복용합니다. 락토페린 분말은 일반적으로 유전자 변형 쌀에서 공급되지만 소의 우유에서도 나올 수 있습니다.

 

 

 

락토페린 효능

 

  락토페린과 락토페린 보충제는 널리 연구되어 왔으며 건강상의 이점이라고 알려진 효과에 대해 살펴보도록 하겠습니다.

 

  1. 감염 억제 및 면역 기능 증진

     락토페린은 세균, 바이러스, 곰팡이 감염을 일으키는 병원성 미생물로부터 신체를 보호하는 것으로 알려졌습니다.

 

     2014년 감염 및 화학요법 저널에 발표된 보고서에서, 연구자들은 락토페린의 항바이러스 특성에 대한 이용 가능한 연구를 분석한 결과, 락토페린이 체내 세포에 바이러스를 부착하고 세포에서 바이러스를 복제하는 것을 억제할 수 있다는 것을 발견했다. 연구원들은 또한 락토페린이 우리 몸의 면역 기능을 증진시킬 수도 있다는 것을 발견했습니다. 

 

    락토페린은 궤양을 일으키는 것으로 알려진 감염의 일종인 헬리코박터 파일로리(H. pylori) 감염으로부터 보호하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

   2014년 세계 위장병학 저널에 발표된 보고서에서 연구자들은 헬리코박터 파일로리 감염에 대한 발효유와 그 구성 단백질(락토페린 포함)의 사용에 관한 이전에 발표된 임상 실험을 분석했습니다.

 

  락토페린이 박테리아를 제거하고 감염률을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 것을 보여주었습니다.

 

  락토페린이 C형 간염 감염을 억제할 수 있다는 증거가 있습니다. 여러 연구들이 그 관계를 조사해왔으며 예를 들어, 간학 연구소의 2013년 연구에서 과학자들은 락토페린을 이용한 치료가 C형 간염을 퇴치하는 데 중요한 역할을 하는 것으로 밝혀졌습니다. 

 

 

 

 

2. 여드름

    2010년 Nutrition에 발표된 한 연구에서, 참가자들은 매일 200 밀리그램의 락토페린을 첨가한 발효 우유를 12주 동안 섭취했다.

 

   여드름은 월별 평가되었고 치료기간 말기에 락토페린 보충유를 투여한 사람은 여드름, 염증, 여드름 등급, 피지량 등이 감소했다.

 

   연구원들은 또한 피부 표면의 트리아실글리세롤의 감소에 주목했습니다.

 

   2017년 연구에서는 가벼운 여드름에서 중간 정도의 여드름을 가진 사람들에게 3개월간 비타민E, 아연과 결합한 락토페린 보충제 사용을 조사한 결과 플라시보약(가짜약)을 복용한 사람에 비해 총 여드름 병변, 코메돈, 염증 병변이 감소된 것으로 나타났습니다.

 

3. 골다공증 

    락토페린의 뼈 형성에 대한 연구가 충분하진 않지만, 일부 연구는 락토페린이 골다공증 예방에 도움이 될 수 있다고 제안합니다.

 

    2015년 발표된 보고서에서 실험실 테스트에서 락토페린이 골아세포로 알려진 뼈 형성 세포의 성장을 촉진하는 데 도움을 주기 위해 미네랄 하이드록시아파타이트와 함께 작용할 수 있다는 것이 확인되었다.

 

     2009년 골다공증 인터내셔널에 발표된 연구에서, 연구원들은 폐경 후 여성의 뼈 건강에 락토페린 보충제의 사용을 조사했습니다.

 

    연구가 끝날 무렵 락토페린 보충제를 복용한 사람들은 플라시보약(가짜약)을 복용한 사람들에 비해 뼈의 흡수가 현저히 감소하고 뼈 형성이 증가하였습니다.

 

4. 그 밖의 효능

   락토페린은 다음을 포함한 다양한 건강 목적의 치료제로 널리 알려져 있습니다.

 

    -. 면역체계를 자극

    -. 노화에 따른 손상 방지

    -. 장내 건강한 박테리아 촉진

    -. 철분 대사 조절

    -. 설사를 치료

    -. 암 예방

 

이러한 이점에 대한 락토페린 보충제의 사용을 뒷받침할 증거가 아직까진 불충분한 상태입니다.

 

  

락토페린 부작용

 

    락토페린은 일반적으로 우유와 같은 음식으로 섭취되는 양으로 안전하다고 여겨집니다. 하지만, 과다 복용 시 락토페린은 피로와 변비를 포함한 여러 부작용을 일으킬 수 있습니다.

 

    피부 발진, 식욕부진, 오한도 보고되었습니다. 보충제 형태로 섭취 시 항상 의료진 또는 전문 약사와 상의하는 것이 가장 좋습니다.

 

 

 입으로 섭취할 때 : 락토페린은 보통 음식을 통해 섭취하게 됩니다. 하지만 매일 7.2g 이상 복용하는 것은 피부 발진, 식욕부진, 변비, 설사, 메스꺼움 같은 부작용의 위험을 증가시키는 것으로 보입니다.

 

 피부에 바르는 경우나 질에 투여했을 때 : 락토페린이 안전한지 또는 부작용이 무엇인지 알 수 있는 믿을 만한 정보가 충분하지 않습니다.

 

 임신 중일 때 : 락토페린은 임신 중 매일 200mg의 복용량으로 입으로 복용하면 안전합니다. 락토페린 질 알약이 임신했을 때 사용하기에 안전한지 알 수 있는 믿을 만한 정보가 충분하지 않으니 사용은 피하십시오.

유아 및 어린이의 경우 : 락토페린은 요구르트와 같은 조제 분유 또는 기타 식품에 첨가하면 안전할 수 있습니다. 

 

 

 

 

락토페린 복용량과 주의사항

   

    락토페린을 함유한 보충제는 많은 자연식품 매장, 약국, 다이어트 보조 식품 전문점에서 구입할 수 있습니다. 이 보충제의 정확한 복용량은 나이와 건강 상태를 포함한 몇 가지 요인에 의해 좌우될 수 있습니다.

 

    구강으로 복용하는 용량으로 100~400mg의 용량으로 가장 자주 사용됩니다만 자신의 나이와 건강 상태를 고려한 복용량은 약사 또는 의사와 상담 후 복용하도록 합니다. 

 

   추가적으로 유당불내증이나 우유 알레르기가 있는 사람들은 관련된 부작용을 피하기 위해 그들의 보충제가 소젖이 아닌 쌀로 만들어졌는지 확인해야 하며 채식주의 식단을 따르는 사람들도 제품을 고를 때 성분을 확인해 쌀로 만들어졌을 뿐만 아니라 캡슐 코팅이 동물 유래 물질로 만들어지지 않았는지 확인하도록 합니다.