전립선 비대증 치료방법과 전립선에 좋은 음식 추천 3가지

   점점 소변보는 일이 불편해지면서 '전립선에 문제가 생긴 건 아닐까?' 생각하셨다면 잠시 걱정은 내려 두시고 전립선 비대증의 증상과 원인 그리고 치료방법에 대해 알아보시기 바랍니다.

 

 

 

전립선 비대증 증상

 

   전립선은 음경과 방광 사이에 있는 골반에 위치한 전립선이 비대해지면 소변이 통과하는 관인 방광과 요도에 압력이 높아지는 증상입니다.

   

 

 

    전립선 비대증의 공통적인 증상은 아래와 같습니다.

 

     -. 소변보는 시간이 길어진다. 

     -. 소변의 힘이 약하다.

     -. 급하게 또는 자주 소변이 마렵다.

     -. 소변을 보기 위해 밤에 자주 일어난다.

     -. 잔뇨감이 계속 남아있다. 

     -. 실수로 소변이 새는 경우가 발생한다.

 

   화장실에 가기 전에 소변이 새는 경우도 있고 기침이나 재채기, 무거운 물건을 들 때 소변이 새는 경우도 있습니다. 

 

 

 

 

전립선 비대증 원인

 

   전립선 비대증의 원인은 남성이 나이가 들면서 일어나는 호르몬 변화와 관련이 있는 것으로 봅니다. 

   나이가 들면서 몸 안의 호르몬의 균형이 바뀌면서 전립선 비대증이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

전립선 비대증 치료방법

 

   비대해진 전립선에 대한 치료는 증상의 심각도에 따라 달라집니다. 

   가벼운 증상인 경우 보통은 즉각적인 치료가 필요하지 않으며 전립선 건강을 위한 아래 같은 생활습관을 알아보시기 바랍니다.

 

     -. 알코올, 카페인, 탄산음료를 줄입니다.

        (카페인은 방광을 자극하고 소변을 보고 싶은 충동을 일으키기 때문에 전립선 비대증을 악화시킬 수 있습니다.)

     -. 자극적인 음식을 줄이며 특히 외식을 줄입니다. 

 

 

    -. 규칙적으로 운동을 합니다.

 

     -. 특히 저녁에 마시는 술을 줄이도록 합니다. 

 

    방광을 이완시키는 약은 전립선이 비대해진 증상을 치료하기 위해 추천될 수 있으며 수술은 보통 약에 반응하지 않은 심각한 증상에 대해서만 권장됩니다.

 

 

 

전립선 비대증에 좋은 음식

 

1. 아연

    나이가 들면서 에스트로겐 수치가 증가할수록, 아연의 섭취량은 감소합니다. 만성 아연 결핍이 50세 이상의 사람들에게 전립선 비대증과 전립선암의 가능성을 증가시킬 수 있습니다. 

 

    아연 보충제를 복용하거나 아연의 식이 섭취를 늘리는 것은 아연 결핍에 걸릴 위험을 낮출 수 있습니다. 

 

  

    아연이 풍부한 음식으로는 닭고기, 오리, 해산물, 참깨와 호박씨 같은 여러 씨앗과 견과류 등이 있습니다.

 

 

 

2. 오메가-3

    오메가-3 지방산이 풍부한 식단은 전립선 염증에 역할을 하는 화합물의 작용을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

   

    오메가-3 지방산이 풍부한 식품은 고등어, 연어, 정어리 등 생선류와 계란, 호두 등이 있습니다.

 

3. 크랜베리

 

    크랜베리는 항염증 특성을 가진 식물성 영양소를 함유하고 있습니다. 시중에 판매되고 있는 설탕에 절인 크랜베리는 되도록 피하도록 합니다.  

 

 

 

 

전립선 비대증 합병증

 

전립선 비대증은 간혹 다음과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.

     -. 요로 감염증 (방광염)
     -. 갑자기 소변을 전혀 볼 수 없는 증상
     -. 극심한 아랫배 통증
     -. 손으로 느낄 수 있는 방광의 붓기 감지

 

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   소변을 보는데 불편함이 느껴진다면 증상이 가볍더라도 비뇨기과를 내원하셔서 의사와 상담하시기 바랍니다.

   대부분 처음 겪게 되는 소변 문제를 가볍게 생각할 수 있습니다만 우리의 삶의 질에 많은 영향을 미칠 수 있는 부분입니다. 

 

    꼭 전문의와 상담하셔서 증상이 악화되는 일이 없도록 합니다.