분류 전체보기279 백내장 증상과 수술 백내장은 보통 맑은 눈의 수정체가 흐려지는 것입니다. 서리가 내리거나 안개가 낀 창문을 통해 보는 것과 비슷한 시야를 갖게 되며 백내장으로 인한 시야의 흐려짐은 책을 읽거나, 차를 운전하거나, 가까운 사람의 표정을 보는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 대부분의 백내장 증상은 천천히 진행되며 초기에 시력을 방해하지 않습니다. 하지만 시간이 지나면서 점점 시력을 방해하게 되고 일상적인 활동이 어려워진다면 백내장 수술이 필요할 수도 있습니다. 나이가 들면서 또는 만성질환으로 발생하게 되는 백내장 증상과 수술에 대해 알아보시기 바랍니다. 백내장 증상 백내장으로 시야의 흐려짐은 눈의 수정체의 작은 부분에서 시작해 시력 손실을 알지 못할 수도 있습니다. 백내장의 범위가 커짐에 따라 수정체를 더 많이 흐리게 하고 수.. 2023. 1. 6. 아르기닌 효과와 부작용 아르기닌은 면역반응에서 중추적인 역할을 하는 백혈구인 T세포의 발달에 필요한 아미노산으로 아르기닌은 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. 아르기닌은 여러 가지 방법으로 생성되는데 우리 몸의 단백질의 분해를 통해 아미노산 시트룰린으로부터 합성되거나, 단백질이 풍부하게 함유된 음식 섭취를 통해 또는 분말이나 캡슐 형태의 보충제를 복용해서 얻을 수 있습니다. 다양한 목적으로 복용되는 아르기닌 효과와 알아야 할 부작용은 어떤 것들이 있는지 알아보시기 바랍니다. 아르기닌 효과 아르기닌은 운동선수와 고혈압과 같은 특정한 조건을 가진 사람들을 포함한 많은 사람들에 의해 복용됩니다. 1. 운동 능력 향상 아르기닌은 운동 능력을 향상할 수 있습니다. 신체의 산화질소를 증가시켜 혈류와 근육의 산소 공급을 높일 수 있습니다... 2023. 1. 5. 족저근막염 치료법 족저근막염은 정형외과에서 가장 흔하게 발병하는 질환 중 하나로 족저근막 인대는 일상생활에서 마모나 손상을 입을 수 있습니다. 족저근막 손상으로 발생한 염증으로 발뒤꿈치 통증과 걷기가 불편한 뻣뻣함이 발생합니다. 손상이 쉬운 족저근막염 치료법에 대해 알아보시기 바랍니다. 족저근막염 치료법 외과적 수술 없이 할 수 있는 족저근막염 치료법은 다음과 같습니다. 1. 족저근막염 스트레칭 부드러운 스트레칭은 족저근막염을 완화시키고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 종아리와 족저근막을 스트레칭하는 것 자체가 근육을 풀어주고 발뒤꿈치 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 엄지발가락을 잡고 부드럽게 당긴 후 15~30초 동안 유지합니다. 엄지발가락 스트레칭을 3회 반복 후 다른 쪽 발도 동일하게 스트레칭을 진행합니다. .. 2023. 1. 4. 류신 효능과 부작용 류신은 몸에 필수적인 아미노산으로 음식 섭취를 통해 보충해야 하며, 류신은 이소류신, 발린과 함께 BCAA 중 하나로 특히 우리 몸의 단백질 합성의 가장 강력한 활성제 역할을 합니다. 특히 근력 운동을 꾸준히 하거나 나이 들면서 점점 감소하는 근육을 우려하고 있다면 류신 효능에 대해 알아보시기 바랍니다. 류신 효능 1. 근육 생성 류신은 근육 단백질의 합성을 이끄는 신호 전달 경로를 자극함으로써 근육 형성에 도움이 됩니다. 1000명의 참가자를 대상으로 한 연구에서 류신은 류신을 복용하지 않은 사람들에 비해 근육량 증가가 된 것으로 보고되었으며 또 다른 연구에서 12주간의 저항성 훈련 프로그램과 함께 하루에 두 번 3g의 류신을 섭취한 참가자들은 평균 1.9kg의 근육량이 증가했습니다. 게다가, 류신은 .. 2023. 1. 3. 이전 1 ··· 39 40 41 42 43 44 45 ··· 70 다음
