분류 전체보기279 벌써 노안? 놓치면 안되는 노안 예방법 5가지 가까운 글씨나 사물을 보기가 힘드신가요? 푹 자고 괜찮을 줄 알았는데 계속 지속이 돼서 벌써 노안인가? 걱정되셨을 겁니다. 요즘은 핸드폰이나 전자기기 사용 시간이 늘어나게 되면서 눈에 부담이 많이 환경입니다. 일시적으로 몸이 지쳐서 나타나는 증상일 수 있고 시력이 떨어지거나 실제 노안인 경우 등 증상과 원인에 대해 확인하시고 미리 예방할 수 있는 방법까지 알차게 알아보시기 바랍니다. 노안도 병인가? 노안을 질병으로 오인하실 수 있습니다만 노안은 질병이 아닙니다. 노안(老眼) 단어 그대로 우리의 눈이 나이가 들면서 나타나는 증상입니다. 평균적으로 약 40세부터, 안구의 근육들이 잘 작동하지 않기 시작하고, 수정체는 더 단단해지고 유연성이 떨어지면서 나타나는 증상입니다. 우리의 얼굴, 피부가 나이가 들면서 .. 2022. 10. 13. 코골이 고치는 법 7가지 심한 코골이로 가족에게 잔소리를 듣고 계시진 않나요? 본인도 코골이로 잠을 자고 나도 개운하지 않고 아침이면 목도 아프고 두통도 동반되어 일에 집중도 잘 되지 않아 힘드실 겁니다. 코골이는 증상의 심각도에 따라 간단한 생활 습과 개선으로 치유될 수도 있습니다. 아래 소개드린 치유법으로 해결되지 않고 증상이 심각하다면 바로 병원을 내원하셔서 치료받으실 것을 권유드립니다. 생활 습관 개선으로 코골이 고치는 법 7가지 코골이는 수면 자세와 같은 간단한 방법으로 치료할 수 있는 경우가 많습니다. 본인의 수면 개선과 가족의 구박에서 벗어날 수 있는 치유법 알아보시기 바랍니다. 1. 옆으로 누워 자기 등을 대고 자는 것은 목구멍을 통과하는 기류를 부분적으로 차단할 수 있습니다. 옆으로 누워 자는 것이 공기가 쉽게 .. 2022. 10. 12. 몸드름 원인과 단계별 해결방법 우리의 피부는 기름, 각질, 그리고 먼지에 의해 막힐 수 있는 모공이라고 불리는 작은 구멍을 가지고 있습니다. 이 작은 구멍이 막힐 때 몸드름이라는 피부 질환이 발생하게 됩니다. 몸드름이 건강에 심각한 위험을 주지는 않지만, 시간이 지남에 따라 몸드름이 흉터로 남을 수을 수도 있고 몸드름이 심한 경우에는 육체적으로나 정서적으로 고통스러울 수 있습니다. 특히 얼굴과 눈에 보이는 신체 부위의 몸드름과 몸드름 흉터는 자존감과 자신감에 영향을 줄 수 있으며, 불안감이나 우울감의 원인이 될 수도 있습니다. 몸드름은 여러 가지 효과적인 치료법이 존재하기 때문에 몸드름의 수를 줄이고 흉터를 남길 가능성을 최소화할 수 있는 방법이 있습니다. 그럼 몸드름 원인과 단계별 해결 방법을 알아보시기 바랍니다. 몸드름 원인 여드.. 2022. 10. 11. 40대 이상 여성이 꼭 알아야할 살이 찌는 이유 4가지 - 2부 완경기를 겪는 여성 분이시라면 자신의 몸의 변화에 대해 당황스럽고 서럽고 우울할 수 있습니다. 우울한 기분에 매몰되기보다 자신의 변화를 꼼꼼히 살펴보시고 알아보시기 바랍니다. 1부에 이어 2부 글을 이어갑니다. 5. 식욕 신호가 헷갈린다. 나이가 들면서 이 호르몬들의 수용체들은 예전만큼 잘 작동하지 않고 우리는 그것들에 대한 저항력마저 갖게 됩니다. 사실 식욕의 신호가 호르몬 때문에 배가 고픈 거로 착각하게 되기도 합니다. 이 호르몬의 함정을 정확히 파악하고 배고픔의 신호를 관리하기 위해선 식단 다이어리 쓸 것을 추천합니다. 먹는 것을 실제로 적으면 하루 종일 간식을 먹는지 아니면 더 많은 양을 먹고 있는지 알 수 있습니다. 식단 다이어리는 또한 여러분이 충분한 단백질을 섭취하고 있는지 나트륨 섭취는 과.. 2022. 10. 9. 이전 1 ··· 57 58 59 60 61 62 63 ··· 70 다음
