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푸드 테라피106

건강 보약 고들빼기 효능 요즘 제철 맞은 고들빼기를 마트나 재래시장에서 쉽게 만나실 겁니다. 가을부터 수확이 시작되는 고들빼기는 중독성 강한 쌉쌀한 맛을 갖고 있으며 천연 인슐린으로 불릴 만큼 혈당 관리에 탁월한 효능을 갖고 있습니다. 그 밖에도 사포닌과 베타카로틴 등 보약과 같은 영양 성분을 포함하고 있습니다. 건강 챙길 수 있는 영양 가득한 고들빼기 효능 알아보시기 바랍니다. 고들빼기 효능 1. 당뇨 개선 "천연 인슐린"이라 불리는 고들빼기의 주성분인 "이눌린" 성분은 당뇨에 효과적입니다. 혈당 상승을 억제하고 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨 증상을 완화시킵니다. 2. 소화 불량 개선 고들빼기의 쌉쌀한 맛을 내는 "사포닌"과 "베타카로틴" 성분이 다량 함유되어 있어 위장을 튼튼하게 하고 소화 기능을 좋게 합니다. 3. 혈관 건강.. 2022. 10. 24.
내 몸의 건강 보호막 클로렐라의 효능 클로렐라는 단백질, 지방, 탄수화물, 섬유질, 엽록소, 비타민, 그리고 미네랄의 높아 많은 관심을 받고 있습니다. 게다가, 클로렐라는 콜레스테롤 수치를 개선하고 몸에서 독소를 제거하는데 효과가 있습니다. 성인병 예방에 탁월한 클로렐라의 효능에 대해 알아보시기 바랍니다. 클로렐라 효능 1. 슈퍼 푸드라 불리는 풍부한 영양소 클로렐라는 영양학적으로 "슈퍼 푸드"라고 불릴 수 있는 영양소를 갖추고 있습니다. 프로틴 클로렐라의 50~50% 는 단백질 9개의 필수 아미노산을 모두 포함 비타민과 미네랄 소량의 마그네슘, 아연, 구리, 칼륨, 칼슘, 엽산, 다양한 비타민 B군 포함 아연과 비타민 C 클로렐라는 매일 필요한 철분의 40% 을 포함 철분 흡수를 돕는 비타민 C 포함 항산화제 광범위한 항산화제를 포함 오메.. 2022. 10. 20.
프로바이오틱스 유산균 효능, 선택 기준 그리고 복용 방법 프로바이오틱스는 모든 영양제 중 가장 인기 있는 것 중 하나입니다. 우리 몸에 긍정적인 효능을 높이기 위해 많이 찾는 프로바이오틱스에 대해 구체적인 효능과 자신에게 맞는 프로바이오틱스 선택 방법 마지막으로 효과적인 복용 방법에 대해 알아보시기 바랍니다. 프로바이오틱스 효능 5가지 1. 면역력 증진에 도움이 됩니다. 프로바이오틱스는 여러분의 면역체계를 증진시키고 해로운 내장 세균의 성장을 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 일부 프로바이오틱스는 체내에서 천연 항체의 생성을 촉진하는 것으로 나타났다. 자연 킬러 세포와 같은 면역 세포를 증가시킬 수 있습니다. 많은 리뷰에서 프로바이오틱스 복용이 호흡기 감염의 가능성을 낮출 수 있습니다. 호흡기 감염의 빈도와 심각도가 17% 감소한다는 것을 발견했습니다.. 2022. 10. 5.
남성 활력을 위한 아연, 효능 5가지와 추천 영양제 아연은 모든 사람들에게 환상적인 보충제이지만, 아연의 효능 중 몇 가지는 남성들에게 특히 흥미로울 수 있습니다. 혹시 테스토스테론 수치의 균형을 맞추고 건강한 전립선을 유지하는데 아연이 도움이 된다는 것을 알고 계신가요? 업무에 지치고 육아에 지친 남자들 특히 2세를 계획하고 계신 남성 분이라면 왜 더 많은 아연을 섭취해야 하는지, 그리고 이것을 하기 위해 어떤 음식을 먹을 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 아연(Zinc)은 왜 필요할까? 아연은 남성 생식기의 발달과 기능에 매우 중요합니다. 아연 결핍이 있는 남성은 생식기가 덜 발달하고 정자 수가 줄어든 것으로 나타났다. 발기부전은 남성들이 겪는 가장 흔한 성적 문제 중 하나로 발기부전에는 영양소 결핍에서부터 우울증에 이르기까지 다양한 원인이 있습니다... 2022. 9. 26.