심리 테라피28 정신 건강을 위한 인지행동치료 기법 9가지 인지행동치료 또는 CBT(Congnitive Behavioral Therapy)는 상담 치료의 일반적인 형태입니다. 일부 다른 치료법과 달리 인지행동치료(CBT)는 일반적으로 단기 치료를 목표로 하며 결과를 보기 위해 몇 주에서 몇 달이 걸립니다. 정신적인 문제들은 대부분 과거와 관련이 있지만, 인지행동치료는 현재의 문제를 해결하기 위한 도구를 제공하는 데 초점을 맞춥니다. 그리고 인지행동치료법으로 목표에 도달할 수 있는 많은 방법들이 있습니다. 다음은 인지행동치료에서 사용되는 기법과 어떤 유형의 문제를 다루는지, 그리고 인지행동치료에서 무엇을 기대할 수 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 다양한 인지행동치료 기법 9가지 인지행동치료의 핵심 원리는 당신의 사고 패턴이 당신의 감정에 영향을 미치고, 그것은 다시.. 2023. 3. 15. 입맛이 없는 식욕부진 원인과 해결법 질병, 우울증을 포함한 심리적 원인과 복용 약물의 부작용 등으로 식욕이 감소할 수 있습니다. 식욕 부진 또는 식욕 저하는 의학적 용어로는 거식증으로 다양한 조건들이 식욕을 감소시킬 수 있습니다. 식욕 부진의 원인은 정신적 질병 증상과 신체적 질병 증상 사이에서 발생되며 이로 인해 체중 감소와 영양실조 등의 관련 증상도 나타날 수 있습니다. 식욕 부진의 원인을 찾아 치료하는 것이 무엇보다 중요합니다. 유형별 식욕부진의 원인 다양한 원인들로 인해 식욕을 감소시킬 수 있습니다. 하지만, 대부분의 식욕부진은 근본적인 원인이 해결되면 식욕은 정상으로 돌아오게 됩니다. 유형별 식욕부진의 원인은 다음과 같습니다. 1. 심리적인 경우 식욕은 다양한 심리적 원인으로 감소하는 경향이 있습니다. 슬프거나, 우울하거나, 불안.. 2023. 3. 4. 널뛰는 감정변화 조울증 증상과 유형 양극성 장애, 조울증은 기분, 에너지 수준, 사고 패턴 그리고 행동에 강렬한 변화를 일으키는 기분 장애를 말합니다. 이러한 심각한 감정 변화는 몇 시간, 며칠, 몇 주 또는 몇 달 동안 지속될 수 있으며 일상생활을 방해할 수 있습니다. 조울증은 우울증이나 조증을 경험할 수 있으며 조울증의 심각한 감정 변화에는 몇 가지 유형이 있으며 그 유형에 따라 사람들에게 다르게 영향을 미치게 됩니다. 조울증 증상과 유형 그리고 치료법으로는 어떤 것들이 있는지 알아보시기 바랍니다. 조울증 유형 조울증 증상이 어떻게 나타나는지에 따라 양극성 장애에 대한 몇 가지 유형이 있습니다. 조울증 1형 조울증 1형 장애를 가진 사람들은 한 번 이상의 조증 증상을 경험하며 대부분의 조울증 환자들은 조증과 우울증의 증상을 모두 겪게 .. 2023. 3. 3. 알아야할 자폐증 증상과 테스트 자폐 스펙트럼 장애 또는 자폐증은 의사소통과 사회적 상호작용의 차이로 구분될 수 있습니다. 자폐증을 가진 사람들 대부분은 제한적이고 반복적인 관심사나 행동 패턴을 보여주며 여성보다 남성에게서 더 자주 진단되고 있습니다. 유아기에 나타나는 자폐증 증상과 테스트 더불어 증상을 완화할 수 있는 식단과 운동에 대해서 알아보시기 바랍니다. 자폐증 증상 자폐증 증상은 일반적으로 12개월에서 24개월 사이의 유아기에 명확하게 나타나며 아이의 성장 상태에 따라 조금 빨리 또는 조금 늦게 나타날 수 도 있습니다. 초기 증상에는 언어나 사회 발달의 현저한 지연될 수 있습니다. 의사소통과 사회적 상호작용의 문제들 제한적이거나 반복적인 행동 또는 활동 패턴 자폐증으로 진단받기 위해서는, 사람은 이 두 범주 모두에서 증상을 경.. 2023. 3. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
