푸드 테라피106 손가락 관절염에 좋은 음식 10가지 아침마다 퉁퉁 붓고 뻣뻣해지는 손가락 관절염은 통증, 부종 및 관절 경직을 일으키는 질병으로 일상생활과 수면을 방해할 수 있습니다. 다행히 관절염은 섭취하는 음식을 통해 염증을 완화시키는데 도움을 될 수 있습니다. 손가락 관절염에 좋은 음식 10가지를 알아보시기 바랍니다. 손가락 관절염에 좋은 음식 10가지 1. 등 푸른 생선 지방이 많은 고등어, 삼치, 멸치와 같은 생선은 오메가-3 지방산과 비타민 D를 많이 함유하고 있는데, 둘 다 염증과 관절염 증상의 심각성을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 176 명을 대상으로 한 한 연구에서 일주일에 두 번 이상 생선을 먹은 사람들은 한 달에 1인분 미만의 생선을 먹은 사람들보다 질병 활동 점수가 현저히 낮았습니다. 더불어 여러 연구에 따르면 오메가-3 지방산.. 2023. 2. 4. 당화혈색소 줄이는 음식 10가지 당화혈색소 수치를 줄이기 위해 식단을 관리하고 혈당 관리를 하는 것이 얼마나 어려울 수 있는지 알고 있습니다. 어떤 음식들은 혈당을 급증시키는 반면 다른 음식들은 실제로 혈당을 낮추는 효과가 있습니다. 수년간의 과학적 검증을 거쳐 어떤 음식이 혈당 관리에 더 좋은지를 결정할 수 있으며 당화혈색소를 낮추기 위한 음식 10가지를 소개합니다. 당화혈색소 줄이는 음식 10가지 1. 녹말이 없는 채소 녹말이 없는 채소는 당뇨병 환자가 먹을 수 있는 가장 건강한 음식 중 하나입니다. 이런 류의 채소들은 포만감을 느끼게 할 뿐만 아니라 혈당을 조절하는 데 도움이 되는 필수 비타민과 미네랄로 가득 차 있습니다. 이런 채소류는 혈당 걱정할 필요 없이 원하는 만큼 먹을 수 있으며 녹말이 없는 채소를 최대한 활용하기 위해서.. 2023. 2. 3. 파인애플 효소 브로멜라인 효능과 부작용 브로멜라인은 단백질 분해 효소로 효소의 한 종류입니다. 파인애플 주스와 파인애플 줄기에 함유된 효소인 브로멜라인은 우리 몸이 통증과 붓기와 싸우는 물질을 만들게 합니다. 또한 종양 세포를 방해하고 혈액 응고를 느리게 하는 것으로 보이는 화학 물질을 함유하고 있어 보통 근육통, 통증, 화상, 신장결석, 그리고 많은 다른 증상 완화를 위해 브로멜라인을 사용합니다. 브로멜라인 효능과 부작용, 권장 섭취량과 추천 브로멜라인 제품들을 알아보시기 바랍니다. 브로멜라인 효능 브로멜라인은 효능은 여러 분야에서 광범위하게 나타납니다. 골관절염 브로멜라인의 소염 및 진통 특성이 골관절염과 관련한 통증, 연조직 부종 및 관절 경직에 효과적인 치료법으로 알려졌습니다. 해당 연구는 무릎과 어깨 관절염 치료에 있어 브로멜라인의 .. 2023. 1. 31. 항균 항염 프로폴리스 효능과 복용법 수천 년 전부터 프로폴리스를 약으로 사용했으며 그리스인들은 종기를 치료하기 위해 사용했고 아시리아인들은 감염과 싸우고 치유 과정을 돕기 위해 상처와 종양에 프로폴리스를 발랐습니다. 연구원들은 프로폴리스에서 300개 이상의 화합물을 확인했고 이 화합물의 대부분은 폴리페놀의 형태로 신체의 질병과 손상과 싸우는 산화 방지제 역할을 합니다 항산화 특성을 가지고 있는 프로폴리스 효능과 복용법에 대해 알아보시기 바랍니다. 프로폴리스 효능 프로폴리스는 항균, 항바이러스, 항진균, 항염증 작용을 하는 것으로 알려졌습니다. 1. 상처 치유 프로폴리스는 항진균제 역할을 하는 플라보노이드인 피노켐브린이라고 불리는 특별한 화합물을 가지고 있습니다. 이러한 항염증 및 항균 특성은 프로폴리스를 상처 치유에 도움이 되며 프로폴리스.. 2023. 1. 14. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 27 다음
