푸드 테라피106 강황 커큐민 입증된 효능 10가지 강황은 강력한 항염증 및 항산화 작용을 하는 물질인 커큐민을 함유하고 있으며 이 향신료는 존재하는 가장 효과적인 영양 보충제일 수 있습니다. 입증된 많은 연구에 따르면 강황은 신체와 뇌에 큰 이점이 있음을 보여줍니다. 이러한 효능은 대부분 주요 활성 성분인 커큐민에서 비롯되며 커큐민은 강황의 주요 활성 성분으로 강력한 항염증 효과가 있고 매우 강력한 항산화제입니다. 강황 커큐민 입증된 효능 10가지에 대해 알아보시기 바랍니다. 강황 효능 사실 강황의 커큐민 함량은 그렇게 높지 않습니다. 커큐민 효능을 입증하는 대부분의 연구에서 사용된 커큐민 함량은 보통 하루 1g (1,000mg)을 초과합니다. 하지만, 우리가 음식을 통해 강황을 섭취하는 것만으로는 이러한 수준에 도달하기가 매우 어렵기 때문에 어떤 사람.. 2023. 3. 21. 자궁내막증 증상을 위한 특별한 식이요법 대부분의 사람들이 만성적인 고통을 상상하는 것은 어렵습니다. 하지만 자궁내막증을 앓고 있다면, 다양한 종류의 통증을 관리하는 것이 일상이 됩니다. 미국 자궁내막증 재단에 따르면 자궁내막증 진단을 받는 데 걸리는 시간은 증상이 시작된 후 평균 7~10년입니다. 이유는 대부분의 증상이 약한 경우 생리가 끝난 뒤 증상이 사라지기 때문에 오랜 시간 동안 방치하게 됩니다. 의료 전문가가 진단을 내리더라도 확실한 치료법은 없습니다. 그 결과, 자궁내막증을 앓고 있는 많은 사람들은 증상을 관리하기 위해 정기적인 검사와 더불어 대체 방법을 찾으며 그 방법으로 자궁내막증 증상을 위한 특별한 식이요법을 추천합니다. 식이요법과 자궁내막증의 연관성 자궁내막증을 가진 사람들이 식이요법을 통해 다음과 같은 증상 완화가 있었습니다.. 2023. 3. 21. 근육 통증 치료를 위한 천연 오일 근육통은 대개 운동 후에 발생합니다. 처방전 없이 구매한 진통제가 효과가 없거나 혹은 좀 더 자연친화적인 방법으로 근육 통증 치료를 원한다면, 천연 에센셜 오일 사용을 추천합니다. 유칼립투스부터 레몬글라스까지, 근육의 통증, 긴장, 붓기를 빠르게 완화시키기 위해 사용할 수 있는 다양한 오일들이 있습니다. 운동 전, 후에 또는 목욕 후에 근육 통증 치료를 위한 오일을 어떻게 사용해 통증 관리를 할 수 있는지 알아보시기 바랍니다. 근육통 증상별 오일 근육 통증+긴장+붓기 다음에 소개되는 각각의 오일은 통증, 긴장, 붓기를 치료할 수 있는 효능이 있으며 맞춤형 혼합오일을 만들기 위해 두 개 또는 세 개의 오일을 함께 혼합하는 것을 추천합니다. 페퍼민트 오일 페퍼민트는 쑤시고 아픈 근육을 시원하게 해주는 멘톨을.. 2023. 3. 18. 통풍 요산감소에 도움되는 비타민C 통풍은 성인 830만 명(남성 610만 명, 여성 220만 명)이 걸리는 염증성 관절염 질환입니다. 통풍은 우리 몸에 요산이 너무 많아져 발생하게 되는 증상으로 우리 몸에서 퓨린을 분해할 때 요산이 만들어집니다. 보통 퓨린은 우리 몸에 존재하고 또 먹는 음식 통해 발견됩니다. 우리 몸에 너무 많은 요산은 관절에 쌓이고 더불어 불편함을 야기할 수 있는 요산 결정체(모노소듐 우레이트)를 형성하게 됩니다. 통풍이 있는 사람들은 고통스러운 증상이 악화되는 시기와 증상이 사라지는 완화 시기를 반복적으로 경험하게 됩니다. 비타민 C는 혈액 속 요산을 줄이는 데 도움을 줄 수 있기 때문에 통풍으로 진단된 사람들에게 이로운 점을 제공할 수 있습니다. 혈액 속 요산을 줄이는 것이 통풍에 좋은 이유와 비타민 C가 요산을 .. 2023. 3. 16. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 27 다음
